Всем привет.
Решила я наконец-то после затяжной апатии и ничего неделанья взять себя в руки. Что планирую писала в предыдущей статье.
С сегодняшнего дня решила привести в порядок своё питание. В эти месяцы питалась можно сказать подножным кормом. Готовить сил и интереса не было так мы питались, то пельмени, то делали хот-доги с сыном, то мне достаточно было какой-либо печеньки, ну и все в таком роде. Как итог на весах +5кг. А в зеркале телепузик ТИНКИ-ВИНКИ.
Решила начать пока с коррекции питания.
Утро у меня началось со стакана тёплой воды с лимонным соком и коллагеном.
Завтрак.
На завтрак у меня была пп-пицца на тортилье и чай. А после мои главные витамины.
Обед.
На обед рис и куриная грудка. Из овощей к сожалению было только половинка помидора.
На перекус немного себя успокоила, в связи со вчерашним событием в нашем городе. До сих пор руки трясутся. Центр города, наша школа рядом. Дом родителей. Мы только как полчаса приехали оттуда. Немного себя успокоила печенькой.
Ну и на ужин. Запеканка перец с куриным филе
Итог моего питания за день
Чуточку белка не добрала.
Но это только начало, я не хочу сразу кидаться на амбразуру, как делала всегда. Буду двигаться постепенно, маленькими шажками. На сегодня это всё. Спасибо, что дочитали, спасибо за лайки, коментарии и за то что до сих пор сомной на моем канале. Всем всего доброго, и мирного неба вам над головой. Как же хочется, чтобы всё это уже закончилось.