Оно ничего не имеет общего с известной маркой.
Самое важное, суть в том, что необходимо включать в рацион животную белковую пищу - костные бульоны, говядину, свинину, баранину, рыбу (в случае проблем с соединительной тканью не менее 100 грамм белка в сутки). Желательно тщательно готовить натуральную белковую пищу, использовать субпродукты (надеюсь знаете что это такое?).
Убирайте все растительные масла из рациона. Это касается всех семечковых культур (рапс, лен, подсолнечник). Оливковое масло допускается, но найти натуральное трудно, даже в Греции.
Готовить на натуральном животном жире. Это трудно, для меня, в прошлом вегетарианки, было невыполнимой задачей, но постепенно организм справился с этой задачей. Есть огромный выбор натуральных жиров. Я предпочитаю говяжий или утиный жир.
Потребление мясо курицы, индейки уменьшить максимально, ценность их диетического мяса сильно преувеличена.
Каши из зерновых культур. Как это ни странно, но ничего полезного в них нет.
Лучше есть картофель.
Орехи, семечки, сухофрукты. Всегда считала их полезной едой. Увы, нет.
Рыба, выращенная искусственно, как понятно, на гормонах. Исключить. Лучше купить недорогой минтай или скумбрию, пользы будет гораздо больше, чем от красной рыбы.
Молоко, масло допускается и чем жирнее, тем лучше.
Шоколад да. Какао да. Кофе да. Хлеб да. Сахар да. Соль да. В меру естественно.
Исключаются все травяные чаи. Они содержат гормоноподобные вещества и действуют на организм самым неправильным образом.
Особое внимание на содержание этикеток продуктов.
Что именно должно насторожить? Об этом напишу следующий пост. На сегодня хватит, и так много информации, которая все переворачивает с ног на голову. Лично для меня многое стало открытием, потрясло своей правдой, и полученным результатом. Я на этом питании нахожусь 8 месяцев и вижу улучшения.
Потому и возникло желание поделиться этой информацией. Толпы блогеров вещают со всех щелей о полезности того или другого продукта. Но нет ничего полезнее того, что выращено именно в наших широтах и без применения химических добавок. Вспомните, что ели в детстве? Чем кормила вас бабушка, вот это есть самая полезная еда, жаль поздновато я это поняла. Но лучше понять поздно, чем никогда, не правда ли?