Специалисты выяснили, что снижение уровня тревожности и напряжения у взрослых существенно уменьшает шансы появления лишнего веса у малышей. Исследования показали, что помощь взрослым справляться со стрессовыми ситуациями способна кардинально изменить ситуацию с детским ожирением.
Постоянный стресс приводит к нарушению семейных ритуалов, увеличению потребления неполезной пищи и ухудшает взаимодействие между родителями и детьми. Команда учёных из Йеля установила, что обучение навыкам управления стрессом, совмещённое с рекомендациями по правильному питанию, даёт отличный эффект в профилактике ожирения у самых маленьких членов семьи.
Руководитель проекта, профессор Раджита Синха, подчеркнула важность полученных данных: «Мы давно знаем, насколько сильно стресс связан с риском развития ожирения у детей. Новостью оказалось другое: когда взрослые успешно борются со стрессом, улучшается и воспитание, и пищевое поведение ребёнка».
Особенности эксперимента:
Учёные собрали группу из 114 добровольцев разных национальностей и социальных групп, имеющих проблемы с лишним весом и растящих детей младшего дошкольного возраста. Участники были поделены на две подгруппы:
— Одна часть прошла специальную программу под названием «Parenting Mindfully for Health» («Осознанное родительство ради здоровья»). Здесь учились управлять собственными эмоциональными состояниями, развивать навыки осознанности и получать рекомендации относительно здорового образа жизни и сбалансированного рациона.
— Вторая половина получила лишь традиционные советы по вопросам диеты и спорта.
После завершения программы выяснилось, что именно первая группа добилась значительных успехов: уровень тревоги снизился, семейные взаимодействия стали более гармоничными, а маленькие подопечные перестали набирать лишние килограммы.
Проблема ожирения в масштабах планеты:
Детское ожирение постепенно превращается в общемировую проблему. По данным Всемирного атласа ожирения, уже к 2040 году количество полных ребятишек увеличится до рекордных показателей — порядка 228 млн человек. Более того, специалисты ВОЗ подчеркивают, что лишний вес оказывает влияние на здоровье ребенка практически сразу, повышая риски различных болезней уже в детском возрасте.
«Даже незначительное увеличение массы тела негативно сказывается на состоянии организма, включая детский организм», — отметила доктор Синха.
ООН поставило задачу сокращения случаев детского ожирения на 5% к 2030 году. Учёные уверены, что преодоление стресса является важным шагом навстречу этой
глобальной задаче.