Созависимость: когда любовь становится болезнью
«Я не могу без него жить», «Моё настроение зависит от того, какое у неё настроение», «Я готова на всё, лишь бы он был доволен».
Часто это считают романтикой.
Но это могут быть созависимые отношения. И тогда это не про любовь, а про потерю себя.
Как распознать созависимость?
Вы не просто любите человека, вы в нём растворяетесь:
Потеря себя. Вы забыли, что любили до отношений. Или не знали. Ваши хобби, приоритеты, желания, предпочтения - вам сложно понять, что вам нравится, что для вас важно. Есть только партнёр и его потребности.
Эмоциональная зависимость. Вы счастливы и спокойны, когда счастлив партнёр. Если у него проблемы, вы тоже страдаете. Вы не чувствуете своих эмоций.
Контроль вместо близости. Вам кажется, что если вы будете контролировать каждый шаг партнёра (где, с кем, почему не ответил), то сможете сохранить отношения.
Манипуляции. Один из партнёров может пытаться контролировать поведение другого, используя манипуляции, чтобы достичь своих целей или сохранить отношения.
Страх одиночества. Вы терпите то, что терпеть нельзя — обесценивание, холодность, даже грубость. Потому что перспектива остаться одной кажется невыносимой.
Границы стерты. Вы не умеете говорить «нет», даже когда вам плохо. Вы позволяете вторгаться в своё личное пространство и игнорировать ваши потребности.
Вы в роли жертвы. Вы постоянно отдаёте, жертвуете, спасаете, даже если это вредит вам.
Созависимость - это не приговор, а сценарий, который можно изменить. В следующем посте поговорим о том, откуда берутся корни этой модели и как начать путь к себе.
