Как быть, когда теряется смысл жизни? И, если он действительно в том, чтобы просто жить и радоваться, то как это совмещать в современном мире, где практически всё измеряется успехом и деньгами? А в погоне за ними…
❓ Итак, друзья, первая такая статья на канале (пока у нас короткая передышка от стримов) с довольно актуальной темой, с которой наверняка каждый хоть раз, да сталкивался. Сама идея статей пришла мне не так давно, в особенности, после наших внеплановых посиделок по психологии. Давайте попробуем разобраться и найти ответы ❗
❓ Начнём, пожалуй, с того, что перед нами глубокий экзистенциальный (термин, относящийся к бытию, существованию человека, его глубинным переживаниям и поиску смысла жизни) вопрос о потере смысла жизни и противоречии между простыми радостями и давлением общества успеха. А ведь знаете, многие через это проходят. Данный вопрос является одним из самых сложных, с которым сталкивается человек, и его можно разделить на 2 аспекта: внутренний и внешний ❗
Для внутреннего, с характерным ему поиском себя, можно предложить практику осознанности и пересмотр ценностей. Для внешнего же – построение критического мышления и личных границ, вопреки социальным стандартам, так сказать.
🌍 Во-первых, осознать, что всё это проявление вовсе не слабости, а наоборот той самой глубины, качественного перехода на новый этап жизни, когда старый смысл себя исчерпывает, а новый не успевает проявиться (например, в учёбе, проекте, семье, карьере…). Значит никакой паники, самобичевания и т.п.! Следует дать себе выдохнуть, отдохнуть, поставить паузу. Плюс очень важно понять, какие именно моменты, события в прошлом давали вам чувство наибольшей наполненности, удовлетворённости, т.е., что вас вдохновляло больше всего. Не стоит не дооценивать это, ведь всё гениально просто!
🌎 Во-вторых, касаемо давления общества успеха и потребления: здесь необходимо осознать для себя, что для вас значит успех? В чём он выражается? Ведь он заключается далеко не только в статусе, почёте, деньгах…, но и, к примеру, в качестве отношений между людьми, возможностью учиться и расти, свободе распоряжаться своим временем, психическом здоровье, внутренней гармонии… Плюс психологически стоит фильтровать как информацию, навязывающие зачастую чужие популярные стандарты, так и больше общаться с теми людьми, кто разделяет вашу позицию и внутренние ценности.
🌏 Ещё кое-что важное:
1.) Делать упор на свою достаточность – на то, чего нам хватает, а не наоборот, т.к. часто бывает, когда недостаточность выражается не в реальной потребности, а просто в гонке в угоду чьих-то ожиданий;
2.) Интегрировать маленькие радости в ежедневную рутину – даже наше любимое кофе, прогулка в парке или хобби уже счастье для многих людей, которые напоминают о том, что мы живы и не только для какого-то результата, а просто быть собой;
3.) Если нет такого хобби, увлечения, то обязательно найти! Даже, если оно не самое прибыльное, то оно в любом случае даст мощный источник осмысленности.
Смысл – не конечный пункт, а способ путешествия. Он не всегда должен соответствовать внешним ожиданиям. Можно стремиться к профессиональным достижениям, однако не как к единственной цели, а как к части жизни, где есть место многому другому прекрасному.
❤️ Давайте идти маленькими шагами, открывая свой путь и доверяя ему. Будем благодарны за всё!
https://dzen.ru/tiferet
#психология
