Ну кому, не доводилось заказывать себе “желания по стандарту”? Тут вся страна хочет квартиру в ипотеку, сосед советует срочно освоить марафон бега, а мама — конечно же! — требует наконец закончить второе (!) высшее. Сидишь потом, листаешь свои “мечты” в заметках и ловишь себя на странном чувстве: вроде бы хочу, а вот зачем — не понимаю. Меня зовут Александра я практикующий психолог, и сегодня давайте вдумчиво и, без шор, разберёмся: как отличить СВОЁ желание от чужого? Обещаю — будет и немного смеха, и, возможно, личная революция (по крайней мере — внутри вашей головы).
Если вы хотите меня не только читать но и слушать, а также ознакомиться с моими авторскими медитациями:
Приходите, рада каждому из вас🙌
Как эти желания к нам вообще попадают?
Секрет открою банальный, зато честный — большинство наших “хочу” мы не выбирали. Родители с детства объясняли, что надо быть “умной”, “послушной”, иметь “серьёзную” профессию. Однажды моя подруга Настя вдруг заявила в 32 года: “Прочитала, что гончарное дело — для души, пошла бы… но папа, услышав, выпал в осадок: ‘Это вообще профессия?!’” Всё, минус желание. Прошло десять лет, и Настя всё ещё мучается: я этого хочу или просто хочу или нет, ведь как-то не серьёзно?
Посмотрите вокруг: соцсети лепят нам картину идеальной жизни — по календарю! Сейчас надо на Бали, потом делать шпагат, потом — отличные завтраки, потом дети в одинаковых свитерах… Потом смотришь — и сам гонишься за этим марафоном чужих хотелок!
Симптомы “чужих” желаний
Первый и самый болезненный симптом: мотивация быстро сдувается. Начинается с энтузиазма, который живёт максимум неделю. Помните свой последний спортзал “по совету подруги”? Вот-вот. Складываем абонемент на дальнюю полку и гордо рассказываем, что “не моё”. Или мечтаете купить машину, приходите домой — и внезапно вообще не хочется садиться за руль, хотя полгода собирались.
Второй симптом — странная тревога или раздражение, когда не выходит взять желаемое. На самом деле, если это не ваше, но вам “надо” — будет только ощущение давления. Почти наверняка найдёте себе оправдание, почему опять “не сложилось”, но в душе будет зудеть: зачем вообще это пыталась делать?
Я ещё иногда предлагаю клиентам честный тест: вспомнить, как вы встречаете неудачу на пути к желанию. Если разочарование именно в себе, если крутите мысли “значит, я плохая, не справилась” — скорее всего, тут замешано давление извне. Когда же ваше желание настоящее — в неудачах появляется азарт, желание попробовать снова или… отпустить.
Как услышать СЕБЯ — и выловить своё истинное желание
Тут начинается самая интересная часть: вспомните последний момент, когда вы что-то хотели “нелогичное”. Просто потому что... Одна моя клиентка вдруг поняла, что не хочет новый айфон или поездку в Дубай — она хочет… мастер-класс по фотографированию утренней росы на траве за городом. Никому не объяснишь: зачем. Но она сделала это — и впервые за полгода почувствовала счастье.
Вот реальный критерий: ваше желание вызывает тёплый внутренний отклик, слегка волнует, даже без внешнего одобрения. Никто не хлопает, лайков — ноль, мама с подругой не поощряют… а вам всё равно радостно! Хочется идти туда, даже если путь выглядит дико непрестижным.
Прислушивайтесь к телу: если при мысли о “желании” сжимается живот, сердце колотится от страха, но при этом есть лёгкая радость — скорее всего, вы на правильном пути. А если только напряжение и тревога, как перед важным экзаменом — возможно, это не ваш экзамен вовсе!
Еще больше статей в подборке:
Простое упражнение “День без внешних влияний”
Попробуйте на день уйти в “информационную глушь”: никаких соцсетей, чужих советов, даже разговоров с родственниками о своих планах. Предложите себе утро провести только наедине с тетрадкой — и выписать честно: чего я действительно хочу для себя, просто так? Дополните: если бы никто, никто не знал об этих желаниях, что бы вы выбрали?
Почти всегда первая тройка ваших “странных хотелок” и есть самое настоящее. Потом можно спросить, не страшно ли идти к этим желаниям? Если страшно, но хочется — это ваше. Если становится смешно или бессмысленно — отбросьте. Не бойтесь выглядеть “неправильной”: самая мощная магия начинается только на своей волне.
Признайтесь, были ли желания, которые казались важными только потому, что “так надо”? Может, у вас уже был опыт, когда плюнули на чужое мнение и пошли вопреки ожиданиям — и получили настоящее удовольствие? Или пока только мечтаете отыскать то самое, своё? Расскажите правду — я обожаю ваши смелые истории в комментариях, и вы не представляете, насколько они вдохновляют других!
Ловить настоящие желания — это как находить золотые самородки в куче сувениров из “Магнита”. Не нужно бояться ошибиться или показаться странной. Жить по своим внутренним настройкам иногда пугает, но именно тогда мы по-настоящему взрослеем и становимся интереснее… для самих себя!
Спасибо за смелость быть настоящими и внимательными к себе! Подписывайтесь на канал, у меня очень много практических психологических лайфхаков и живых историй — и обязательно загляните в мой Телеграмм https://t.me/+f_Qjva4QlC9jYmEy — там теплее, личнее и все свои. Всё только начинается — поймайте своё настоящее «хочу»! 💕