«Ему скучно» - это традиционное мнение. Раз зевает, значит неинтересно и скучно.
Я тоже очень часто вижу зевающих детей на своих занятия. Иногда прямо часто зевающих, несколько раз подряд. Но я точно знаю, что скучно на моих занятиях не бывает. Предлагаю разобраться, в чем тут дело?
Мозгу не хватает кислорода.
Когда человек зевает, происходит глубокий вдох. В этот момент в кровь поступает больше кислорода, усиливается кровоток, активнее работает мозг. По сути, зевота - это один из механизмов саморегуляции нервной системы.
Мозг таким образом пытается повысить уровень активации, улучшить кровоснабжение, восстановить работоспособность. Поэтому дети часто начинают зевать именно тогда, когда мозгу становится трудно справляться с нагрузкой.
Когда это происходит чаще всего?
Дети зевают не на скучных, а на сложных заданиях. Например, когда длительно выполняют какую-то учебную деятельность: читают, пишут диктант, решают задачу. Либо нужно удержать длинную инструкцию и постараться ничего не пропустить, следить за написанием, контролировать ошибки – в общем, выполнить много задач одновременно. В этот момент мозг работает очень активно, а нервная система начинает искать способы поддержать работоспособность.
2. Есть еще один фактор — усталость
Современные дети часто живут в очень плотном графике: школа, кружки, домашние задания, дополнительные занятия.
Даже если у ребенка все в порядке со сном, нервная система может быть уже перегружена количеством задач и впечатлений. В таких условиях мозг вновь быстро истощает ресурсы. И зевота снова появляется как сигнал снижения энергии.
3. Длительная концентрация внимания.
Есть дети, для которых удерживать внимание долго очень энергозатратная работа. Даже если задание им интересно. Через некоторое время начинают появляться признаки снижения тонуса: ребенок начинает ерзать, отвлекаться, зевать. Нервной системе становится трудно долго удерживать рабочее состояние.
Вывод: зевота появляется тогда, когда сложно, много информации или нужно долго удерживать внимание. С помощью зевоты нервная система пытается взбодриться, снять напряжение, перезагрузиться. Для мозга это способ отрегулировать своё состояние.
Что можно сделать?
Если ребенок часто зевает во время занятий, обычно хорошо помогают простые вещи:
- дыхательная гимнастика
- небольшие двигательные паузы
- смена типа деятельности
- проветривание комнаты
- короткие задания вместо длинных
- визуальные схемы и опоры
- стакан воды
Итак, зевота - это сигнал организма, что мозгу нужно больше ресурсов, чтобы справиться с задачей. И если научиться замечать такие сигналы, можно гораздо лучше понимать, как именно ребенку помогать в обучении.