В ближайшую субботу Алексей Шалепин уже в третий раз примерит на себя манишку организатора, хотя первое волонтерство нашего героя в рамках 5 вёрст состоялось совсем недавно — в январе этого года. О том, как попал на 5 вёрст и стал организатором, какими видами спорта занимался Алексей, читайте далее...
Как пришел в 5 вёрст?
Долгое время я бегал один в парке Лосиный остров, в районе Метрогородка, благо парк от дома через дорогу. Через какое-то время ощутил потребность в единомышленниках и начал искать беговое комьюнити: клубы, сообщества, группы по интересам. Поисковые запросы привели меня к тренировкам в парке Сокольники. И уже там один из участников, ныне соратник по клубу "Сокольники бегут" Владимир Зернов приглашал всех на субботние пробежки 5 вёрст. В следующую субботу я был на точке сбора 5 вёрст Сокольники.
Что тебе нравится в 5 вёрст?
Мне нравится начинать свои выходные на 5 вёрст, в компании заряженных на позитив единомышленников, близких по духу товарищей. С теми, кто встал пораньше для пробежки, и теми, кто пришел в свой выходной организовать этот еженедельный праздник бега. Нравится сама атмосфера, ощущение причастности к общему делу.
Назови пару локаций, кроме домашней, которые тебе нравятся.
У меня небольшой опыт в посещении других локаций, но те, в которых я побывал, каждая была по-своему хороша. Например, в Сергиевом Посаде, на локации парка «Скитские пруды» запомнились замечательные горочки, живописный парк, приветливые волонтеры. Ну и, конечно, "ЧП" Черкизовский пруд – дружеская локация, ближайшая к дому, креативный подход к тематическим забегам, прекрасная дружеская атмосфера, два с половиной круга вокруг Архиерейского пруда.
Как стал волонтером?
Первый раз записаться волонтером в самом начале этого года. Примерно в то же время вместе со мной начала посещать 5 вёрст моя супруга Светлана. Мы решили разобраться более подробно в тонкостях волонтерской деятельности и прошли обучение в школе волонтеров 5 вёрст. По окончанию школы у нас был выпускной в парке Фили, с торжественным награждением и вручением сертификатов. Кстати, с Нового года 5 вёрст запускают проект - Школа волонтеров 2.0. Всем очень рекомендую.
Какая волонтерская позиция нравится больше всего?
Мне нравятся разные позиции, трудно выделить какую-то одну. Скорее всего нравится организация и подготовка к мероприятию.
Что хочется привнести нового?
Мне все нравится, все устраивает. Думаю, нужно просто поддерживать такую атмосферу в команде, чтобы не было застоя, чтобы наша локация в Сокольниках полноценно развивалась и усиливалась новыми членами команды. Появлялись новые заряженные люди, готовые активно участвовать в дальнейшем развитии нашей локации.
Что для тебя бег?
Для меня бег — это некий отдельный мир, наполненный своими красками. Это различные мероприятия, забеги, старты на 5 вёрст, волонтерство, общение с единомышленниками, тренировочный процесс, путешествия, составление и реализация планов и т.д.
А еще, бег — это возможность отключиться от основного мира, от рутины и бытовухи, побыть наедине с собой, дефрагментировать свои мысли.
Каким спортом занимался раньше и занимался ли?
Когда я только пошел в 1 класс, родители, ориентируясь на успех моей старшей сестры, которая на тот момент уже была мастером спорта по спортивной гимнастике, решили и меня двинуть по
тому же пути. В дальнейшем, заслуженные через пот и слезы растяжка, гибкость, развитые координация и баланс помогали мне в других сферах спортивной деятельности и не только. В средних классах занимался конькобежным спортом. Без малого 4 года я бегал много, далеко и на долго. В старших классах появился интерес к единоборствам, пару лет осваивал дзюдо, а затем был бокс.
Как часто бегаешь?
Обычно в неделю это 3-4 раза с примерным общим объемом 40 км. Сейчас межсезонье и бега стало меньше, делаю упор на силовые упражнения, специальные беговые упражнения и «все такое». Зато удается поволонтерить практически каждую субботу, и это заряжает меня не меньше, чем бег.
Участвуешь в забегах, какой самый запоминающийся был?
Много интересных забегов было, каждый чем-то запомнился. В первую очередь на память приходят масштабные забеги от БС. Также запоминаются участия в благотворительных забегах, таких как, например, парный забег «Больше чем можешь», «Без границ» фонда «Спорт для жизни», «Добрый забег Совкомбанк».
Чем ты занимаешься, кроме связанных с бегом активностей?
В сезон на другие активности, совершенно не хватает времени. Все активности связаны с бегом. Зимой это, конечно же, коньки.
Как совмещаешь работу и спорт?
Из-за плотного графика приходится искать способы, как вписать тренировки в повседневную жизнь. Утром бегать не получается, интегрировать бег в рабочее время тоже. Бывает, чтобы сэкономить время, беру форму на работу, а после нее сразу на пробежку.
Чтобы ты сказал тем, кто только думает о том, чтобы прийти на 5 вёрст?
Не раз слышал от начинающих бегунов, что они пока не готовы прийти на 5 вёрст, по разным причинам: из-за отсутствия техники бега или медленного темпа. Понимаю их сомнения, сам когда-то переживал нечто подобное.
Скажу так: главное - прийти! Все тревоги исчезнут, как только вы придете на точку сбора. Вас встретят внимательные волонтеры, готовые уделить вам внимание, все объяснят и покажут. Трассу можно как пробежать, так и пройти в любом удобном для вас темпе. Замыкающие не дадут вам отстать, не будут подгонять, а на финише напоят чаем и накормят вкусняшками. Просто приходите!
А для тех, кто только задумывается, чтобы начать бегать, я скажу так:
Я знаю, где находится один из путей к счастью: Побежали, покажу!
Материал подготовили: Илья Нечаев, Алексей Дорофеев
Фото: Игорь Кочанов