Сегодня мы поговорим с одним из самых опытных волонтёров на 5 вёрст в Сокольниках, руководителем бизнеса, путешественником, сертифицированным экскурсоводом, многодетным отцом, фотографом и просто очень интересным человеком — Игорем Кочановым! О том, каким самолётом управлял Игорь, сколько стран посетил с семьёй, чем его привлекли парковые забеги и как он стал волонтёром 5 вёрст, читайте ниже:
ПРО БЕГ И СПОРТ
Что для тебя бег?
Бег — это движение, а движение — это жизнь. Получается, что бег = жизнь. Вроде бы верная формула, но как это сочетается с тем, что я почти не бегаю? Ответ на этот вопрос раскрывается ниже.
Каким спортом занимался раньше и занимался ли?
Релевантна скорее вторая часть вопроса… Профессионально никогда спортом не занимался, за исключением периода 15-17 лет. В последние школьные годы (они же последние годы существования Советского Союза) я занимался самолетным спортом, то есть сначала с инструктором, а потом лично управлял спортивным самолетом ЯК-52. У меня отец – летчик, вот и я готовился поступать в лётное училище.
Полёты по маршруту, фигуры высшего пилотажа, полёты в паре (это когда 2 самолёта рядом летят). Для 16-летнего парня – невероятное ощущение самостоятельности, свободы, готовность и необходимость принимать решения в штатных и нештатных ситуациях, дисциплина. Я думаю, именно этот период заложил основы и принципы моей жизни, актуальные до сих пор. Сейчас мне 51 год, кстати.
Как часто бегаешь? Участвуешь в забегах? Какой самый запоминающийся был?
Для поступления в лётное училище нужно было много тренироваться. Бег был частью процесса – норматив 3 км за 12 минут я выполнял. После того, как в училище меня не взяли, к спорту совсем охладел, начал курить, пока не произошло чудо: 19 мая 2001 года я попытался затянуться очередной сигаретой и физически не смог этого сделать. С тех пор не курил ни разу. И начал подумывать про здоровый образ жизни. К бегу меня «обратил» коллега по работе, который бегал длинные. Он был для меня хорошим мотиватором. Побегав годик, я понял, что к рекордам стремиться уже поздновато, да и доктора рекомендовали без резких цикличных нагрузок жить. Так я пришёл к скандинавской ходьбе, которой регулярно занимаюсь уже более 10 лет. Сейчас это 3–4 раза в неделю + 5 вёрст по субботам. Итого, 5 вёрст – единственный забег, в котором я участвую. Зато регулярно! Мне нравится такая формула.
А самым запоминающимся забегом был последний Московский марафон, в котором принимала участие моя жена Наташа, а мы со старшим сыном её сопровождали по дистанции, подбадривая и поддерживая. У нас получилось! Она пробежала первый свой марафон за 04:04 !
ПРО 5 ВЁРСТ
Как пришел в 5 вёрст?
Увлекшись бегом, я почувствовал, что нужна какая-то компания. Слово «Паркран» было на слуху, я уточнил на сайте точку сбора в Сокольниках и пришел сразу со всей семьей. Это случилось в августе 2019 года. Я семье сказал, что пробегу, а остальные могут постоять-поболеть, осмотреться. Но мы побежали и прибежали все вместе! Ивану едва исполнилось 4 года тогда, и он ехал дистанцию на велике. Он потом почти год ездил на велике, но незадолго до своего пятого ДР тоже пробежал свой первый Паркран.
Назови локации, кроме домашней, которые тебе нравятся. В каких странах посещал парковые забеги? Расскажи о самых запоминающихся.
Я не буду поименно называть локации 5 вёрст, которые мне как-то особенно нравятся, — их много. Если трасса проходит в один круг, не является маятником, а по пути можно увидеть что-то интересное, то это особенно здорово. Хотя дело не в трассе, а в людях. И тут точно никого выделять не надо — в любой локации люди встретятся самые замечательные.
Не будучи Паркран/5 вёрст-туристами, пытаемся интегрировать субботние забеги в свои отпускные планы — как в России, так и за рубежом. Я бегал Паркран в Кельне с видом на Кёльнский собор, первый Паркран в Южной Африке (и первый за пределами UK) — в Йоханнесбурге, в национальном парке Хлухлуве с пасущимися вдоль трассы антилопами (тоже ЮАР), в Свакопмунде (Намибия) вдоль берега Атлантического океана, а в единственном Паркране в Малайзии я волонтёрил фотографом. И там тоже встречались самые прекрасные люди!
Чем тебе нравятся парковые забеги?
Секрет субботних парковых пробежек в гениальности идеи: это место, где люди могут регулярно делать хорошо себе и окружающим, причём совершенно бесплатно. Только в комбинации: пробежка + организация этой пробежки гарантирует участнику максимальный эффект. Да, можно получать эндорфины от дистанции, можно волонтёрить и получать в ответ улыбки и благодарности, от которых становится хорошо на душе. Но если делать и то и другое, то это заявка на гармонию!
Как стал волонтером?
По себе помню: поначалу не очень ясно, кто такие волонтеры, откуда берутся, что и как делают, но когда тебе доверяют новое дело и оно получается, то открывается новый горизонт осознания того, что ты можешь быть полезным людям, которых ты даже (пока) не знаешь. Это дорогого стоит! А это уже заявка на попытку понять смысл жизни. Я уверен, что смысл жизни очень связан со служением людям, и «5 вёрст» здорово приближает к осознанию того, что жизнь не проходит зря.
Что хочется привнести нового?
В гениальную идею сложно привнести что-то новое. От этого она может и потерять в гениальности. Мне нравится так, как есть!
ЧТО КРОМЕ БЕГА
Чем ты занимаешься, кроме связанных с бегом активностей?
«Беговые активности» скорее являются дополнением к активностям основным, а это, конечно, работа. Я уже 13-й год возглавляю фирму, которая занимается производством и продажей весов для магазинов и промышленных предприятий. Уверен, что почти все участники 5 вёрст по всей стране вне зависимости от региона соприкасаются с нашими продуктами почти ежедневно.
Все время не на работе я стараюсь проводить с семьей и ради семьи: это не только жена и трое сыновей, но и мои родители, которые живут буквально в 200 метрах от точки старта в Сокольниках и иногда приходят на старт.
Еще мы стараемся творчески подходить к отпуску: ездим всей семьей в не самые очевидные места планеты. Мы никогда не покупали пакетных туров и стараемся, чтобы каждое путешествие было похоже на мини-экспедицию.
Пока удалось побывать в 80 странах мира. Рейтинг стран составить сложно, но можно выделить такие, которые оставили особый эмоциональный след, — это Тибет и Галапагосы, Сирия и Индия, Приднестровье и Северный Пакистан. Последние 2 года очень полюбили Юг Африки.
В России любим путешествовать на авто – побывали почти везде, куда можно доехать относительно комфортно: от мыса Немецкий на полуострове Рыбачий в Мурманской области до Дербента в Дагестане.
Про эту часть нашей жизни можно узнать из канала "Мир Велик"
Чтобы ты сказал тем, кто только думает о том, чтобы прийти на парковый забег?
Когда мы проводим сбор компании (т.н. корпоратив), я всех коллег приглашаю на субботнюю пробежку, и несколько раз это неплохо получалось. Аргументы тут не нужны, нужен прежде всего личный пример.
А ответ на вопрос прост – в данном случае не надо думать, надо идти и получать энергию. Она на 5 вёрст есть в избытке! Берите её и делитесь своей! Это будет равнозначный обмен.
5 ВЁРСТ И СЕМЬЯ
У тебя семья тоже активно участвует в 5 вёрст. Что их привлекает в парковых стартах?
Моя жена Наташа – мой спутник, в том числе и на 5 вёрст, так что нельзя сказать, что ее привлекает что-то конкретное: мы просто делаем это вместе. С детьми посложнее будет: в то время как младший Иван (ему сейчас 10) хочет поскорее сделать 100 стартов, старшие Василий и Григорий уже не с такой охотой идут на забег, да и учеба часто не позволяет. Если выдается суббота, свободная от учебы у всех, то мы стремимся посетить какую-то новую локацию, благо в Москве нет недостатка в выборе.
ПРО ФОТО
Твои фотографии - одна из «визитных карточек» 5 вёрст в Сокольниках. Давно ли ты увлекаешься фотографией? Что любишь снимать?
Спасибо за высокую оценку. Я уже много раз говорил и снова повторю: с такими людьми-моделями сложно сделать плохие фото.
Фотографировать "не на телефон" начал около двух лет назад.
Значительно облегчает процесс съемки современная техника и оптика. И, конечно, я постоянно экспериментирую с композицией — пытаюсь отрабатывать стандартные приемы, а также пробовать что-то новое: ракурсы, композиции… Но я не профессионал и быть им не стремлюсь.
Снимать нравится процесс движения и портреты — желательно не постановочные. Тогда люди живые и удается уловить эмоцию.
ПРО ЭКСКУРСИИ
Ты проводишь экскурсии - расскажи о них. Как тебе формат беговых экскурсий? (Можно совмещать или не стоит?)
Да, это совершенно новое амплуа. Я почти 30 лет занимаюсь бизнесом и коммерцией. Мне очень нравится планировать, оптимизировать, рассчитывать, строить отношения в команде. Но однажды прошлой весной мы с Наташей и детьми пошли на пешеходную экскурсию по Хамовникам, и я понял, что тоже хочу водить экскурсии: рассказывать и показывать людям нашу Москву через историю и истории ее жителей. Уже через неделю после той экскурсии я был на курсах МоскваГид от Музея Москвы, где после полугодового обучения получил новую профессию гида-экскурсовода. Чуть позже получил аккредитацию Правительства Москвы.
Это совершенно иное ощущение себя как специалиста в области, в которой еще 1,5 года назад ты был никем. Это новый круг общения, новые эмоции, новая энергия! С точки зрения энергетики провести экскурсию для меня сейчас сродни старту на 5 вёрст. Это очень родственные по духу активности.
В экскурсионном проекте мне помогает моя жена Наташа, — она генерирует идеи, решает оргвопросы и ведёт телеграм-канал проекта Площади Москвы 360
В экскурсоведении постоянно надо придумывать что-то новое, так что любой эксперимент просто необходим, так что беговые экскурсии имеют полное право на жизнь. В Москве есть люди, которые на них специализируются, и у них хорошо получается, так что совмещать можно всё, что приносит радость и пользу. И экскурсии, и бег, безусловно, приносят и то, и другое!
Материал подготовили: Илья Нечаев, Алексей Дорофеев
Фото: Александр Зарубин, Дмитрий Петров, Игорь Кочанов