Духовные цели отличаются от материальных или карьерных тем, что они направлены не на обладание, а на Бытие, на внутреннюю трансформацию и связь с чем-то большим, чем наше Эго.
Примеры Духовных целей.
1. Цели, связанные с внутренним состоянием и осознанностью
а)Научиться останавливать внутренний диалог (достигать состояния "тишины ума"): Хотя бы на короткие промежутки времени в медитации.
б)Научиться наблюдать свои эмоции (гнев, страх, обиду), не отождествляясь с ними, говоря себе "во мне есть ощущение гнева", а не "я злюсь".
в)Искоренить (или значительно уменьшить) одну "токсичную" эмоцию: Например, зависть, ревность или хроническую обиду на конкретного человека/ситуацию. Проработать ее через прощение, принятие или работу с тенью.
г)Развить состояние внутреннего покоя и устойчивости (невозмутимости), чтобы внешние обстоятельства все меньше влияли на внутреннюю гармонию.
2. Цели, связанные с качествами характера и отношением к миру
а) Научиться принимать то, что нельзя изменить - прошлые ошибки, особенности других людей, текущие обстоятельства, без сопротивления и борьбы.
б)Практиковать непривязанность ни к людям, ни к результатам своих действий, к своим идеям и к фиксированному представлению о том, как "должно" быть. Действовать из долга/любви, а не из желания получить конкретную награду.
в)Укреплять честность во всем! Быть честным с собой (это самое сложное), в словах и в поступках. Перестать оправдываться и обманывать даже в мелочах.
г)Развить щедрость без ожидания благодарности. Регулярно и анонимно делиться: временем, деньгами, знаниями, поддержкой.
3. Цели, связанные с познанием себя и Мира
а)Установить/углубить связь со своей интуицией или "внутренним учителем". Выделить время для тишины, ведения дневника, анализа снов, чтобы научиться слышать этот внутренний голос и доверять ему.
б)Прочувствовать единство со всем сущим . Цель - не "достичь" его раз и навсегда, а распознавать моменты этого чувства в повседневной жизни.
в)Понять и интегрировать свои "теневые" аспекты. Осознать, принять и трансформировать те качества, которые вы в себе подавляете (агрессию, слабость, зависть), увидев в них скрытый ресурс.
г)Найти ответ на ключевой экзистенциальный вопрос: "Кто я?", "В чем мое предназначение?", "Что такое для меня истинная свобода?". Не получить интеллектуальный ответ, а найти и прочувствовать ответ, который будет резонировать с вашими ощущениями, принципами и желаниями.
Продолжение следует…
С любовью, ваша Божена!
