Я терпеть не могу всё, что связано с огородом.
Нет, серьёзно! Грядки, рассада, семена, вот это всё... у меня от одного слова "дача" глаз начинает дергаться.
При этом я искренне уважаю людей, которые получают удовольствие от огорода! Так что, пожалуйста, не воспринимайте на свой счет. Просто это вообще не моя история. У нас дома нет даже комнатных растений.
Ну… кроме двух кактусов 😃
Вопрос для комментариев: У вас тоже есть такое занятие, которое якобы положено любить после 30, а вас вообще не цепляет?
И многие люди, когда узнают о моем отношении к саду-огороду, отвечают примерно следующее:
"Это у тебя сейчас так! А вот после 30 к земле потянет!"
"Это возрастное, у всех так!"
"Никуда не денешься, дача всё равно тебя догонит!"
В октябре мне исполнилось 34, а меня так и не тянет к огороду, но зато начало тянуть... к бегу!
Вот этого поворота не ожидала даже я!
И с каждым годом всё больше и больше...
В школьные годы я как-то пробовала вечерние пробежки, но бегуном так и не стала. Это было больше просто баловством и поиском своей активности.
Став взрослым человеком, я узнала, что бег достаточно агрессивно влияет на колени и стала ярым его противником 😃 И даже возмущалась в узком кругу, зачем люди бегают по асфальту – у них что, есть запасные суставы?
Но с каждым годом бегуны в парках и на улицах привлекали всё больше моего внимания.
Сначала я просто стала их замечать. Потом – смотреть на то, в чем эти люди бегают (и параллельно задаваться вопросом – зачем?). А еще позже меня стала интересовать их техника и физическая форма.
Этой зимой я заметила, что моё тело уже просто кричит мне: "я хочу бежаааать!" 😅
Я даже не знаю, как это вам объяснить! Головой я всё ещё была против: бег ведь вреден, колени, нагрузки и всё такое... Но когда мимо меня в парке проносится бегун, мне хочется бежать за ним. Не головой, а именно телом.
Понимаете? Может у вас было так? Может с каким-то другим видом деятельности?
В январе я начала искать новую книгу для прослушивания (я вообще часто слушаю аудиокниги – чаще, чем читаю бумажные). И решила послушать Харуки Мураками. Просто так, потому что прошлая его книга-роман мне понравилась и в данный момент хотелось чего-то легкого...
И я наткнулась на его бестселлер под названием: "О чем я говорю, когда говорю о беге".
Книга про бег. В момент, когда меня неожиданно и необъяснимо тянет к бегу.
Купила, конечно же! Хотя раньше даже не знала о еще существовании 😃 Представляете, как совпало?
Кстати, я люблю слушать аудиокниги во время рутинных домашних дел. Например, когда мою посуду или плиту на кухне. А вот в другое время не могу! Совсем не могу сконцентрироваться на произведении, потому что мои мыли постоянно бегают и мне все время приходится перематывать книгу назад.
Вот и эту книгу я начала слушать просто так, занимаясь обычными бытовыми делами. И хотя автор о самом беге ничего конкретного в ней не рассказывает и о беге я не знаю вообще ничего, слушать ее было довольно интересно.
Никаких таблиц, мотивационных призывов и беговых программ в ней нет. Автор просто рассказывает, как бег вплетён в его жизнь, как проходят его пробежки и т.д.
И уже после первой главы этой книги я все-таки решила попробовать короткие пробежки!
Я не стала геройствовать и начала максимально аккуратно. Просто включила бег в свою обычную ходьбу на дороже: 5 минут ходила, 5 минут бегала... И так примерно 40-60 минут.
И в самый первый раз это было странно! Ноги помнят нагрузку в бассейне, дыхание ровное, а суставы такие: "Эээ, мы на такое не подписывались!" 🤣
Но уже через 2-3 тренировки ощущения выровнялись и я решила уже просто побегать. Начала с 15 минут.
В следующий раз увеличила до 20. Сейчас – бегаю 2 раза в неделю по 30 минут (+ 10 минут разминочной и заминочной ходьбы).
Конечно, для давних бегунов и профессиональных спортсменов это смешные цифры. Но лично для меня – маленькая революция. Я НИКОГДА не думала, что буду бегать по собственному желанию!
Чтобы вы понимали: я всё еще думаю, что бег – не самая хорошая идея и допускаю вероятность, что я одумаюсь и брошу его 😅
Но тенденция пока говорит об обратном... Ну ладно. Всё лучше, чем сидеть на диване.
За почти два месяца бега я выяснила следующее:
1. Начинать бегать на дорожке – прекрасное решение, потому что дорожка хорошо амортизирует удары и колени страдают не так сильно;
2. Моя кардиовыносиливость (благодаря бассейну) позволяет бежать долго и довольно быстро, но вот связки и суставы к такой нагрузке не готовы. Поэтому их нужно беречь и увеличивать дистанцию постепенно.
3. Для бега нужны правильные кроссовки! Мои пока подходят, хоть новые покупать не надо. Но если надолго пойду в парк и увеличу дистанцию, скорее всего, буду выбирать уже беговые серьёзно.
4. Бег точно положительно влияет на психику. Это замечают все бегуны! Настроение после короткой пробежки в 3 раза лучше, чем до нее.
Когда снег растает, я планирую выйти бегать в парк. Посмотрим, понравится ли мне там 😃 Очень жду, на свежем воздухе должно быть еще интереснее!
В любом случае, даже если я в скором времени и брошу бег, это всё равно лучше, чем вообще ничего не пробовать!
В любом случае, эксперимент продолжается...
А вы как думаете: это у меня новая любовь или очередное увлечение, которое через пару месяцев надоест?
И ещё любопытно – вас после 30 потянуло к земле, к спорту или вообще в какую-то третью сторону?