Проходим на страницу ВК для разработчиков. Создаем приложение (выбираем "Мини-приложение", название и категория – любые), заходим в его настройки и находим ID приложения. Если у вас уже есть созданные приложения, можно не создавать новое, взять ID у любого. Подставляем ID приложения вместо ID в ссылку https://oauth.vk.com/authorize?client_id=ID&display=page&redirect_uri=https://oauth.vk.com/blank.html&scope=wall,photos,groups&response_type=token&v=5.131 и открываем эту ссылку в браузере. В адресной строке после подтверждения появится ссылка вида https://oauth.vk.com/blank.html#access_token=XXXX&expires_in=86400&user_id=123456, внутри которой вместо XXXX – длинный набор букв, цифр и знаков. Это и есть ваш User token.