Многим из вас знакома фраза «В здоровом теле — здоровый дух» (лат. Mens sana in corpore sano). Смысл этого выражения заимствован из 10-й сатиры Ювенала. Именно там встречается знаменитая строка: Orandum est, ut sit mens sana in corpore sano — „Надлежит молить богов о здоровом духе в теле здоровом“.
А уже начиная с 16 века, Джон Локк и далее Жан-Жак Руссо в своих трудах утверждали, что достижение равновесия между телом и духом —
редкость, а потому оно должно быть целью, к которой
человеку
надлежит сознательно стремиться.
Наверняка вы замечали, когда тревожно — напрягаются плечи. Когда вы в стрессе — сжимается челюсть и т. д.
Проведите небольшой эксперимент:
Сначала вспомните какое-нибудь событие, которое доставило вам радость и удовольствие, и обратите внимание на свое тело. Что вы чувствуете?
А теперь, наоборот, вспомните одно неприятное событие. Какие изменения происходят в вашем теле, что вы чувствуете?
Почувствовали разницу?
Тело и душа взаимосвязаны.
Заботясь о теле, мы заботимся о душе и тоже самое наоборот, заботясь о душе, мы заботимся о своем теле.
Начните уделять телу 10 минут в день. Простая растяжка, прогулка или душ с приятным ароматом геля. Это не эгоизм. Это база вашего психического здоровья.
И только тогда, когда в «отношениях» между телом и душой восстанавливается баланс , мы можем почувствовать легкость и счастье.
А как вы чувствуете связь своего настроения и тела? Делитесь в комментариях. 👇