Родителям следует уделять внимание демонстрации безусловной любви своим детям и акцентировать, что результаты ЕГЭ не определяют их ценность в семейном кругу. Такое мнение высказала ТАСС Инга Горбунова, педагог-психолог из Санкт-Петербурга и инициатор просветительского проекта "Классный родитель" под эгидой Минпросвещения.
Инга Горбунова отметила: "Хотя успешность на ЕГЭ играет свою роль, она не является решающим элементом для счастья и благополучия. Родители должны продемонстрировать свою безусловную любовь вне зависимости от итогов экзамена".
Эксперт рекомендовала родителям обратить внимание на физическое самочувствие детей:
- объяснить значимость полноценного сна,
- употребления чистой питьевой воды,
- и сбалансированного питания.
Будет полезно также помочь ребенку визуализировать удачную сдачу экзамена, представить ситуацию, когда он возвращается домой в хорошем настроении.
Помимо этого, важно обучить школьника подходу безоценочного мышления: сосредотачиваться на выполнении заданий, не зацикливаясь на их конечных результатах. Следует начать с решения простых вопросов, переходя затем к более сложным. Если же во время экзамена появляются признаки стресса, Горбунова советует сделать небольшую паузу, закрыть глаза и выполнить глубокий вдох-выдох, что способствует восстановлению концентрации.