📓Что такое метаболизм (и при чём тут метаболомика)
1️⃣ Слово «метаболизм» слышали все
И чаще всего оно звучит примерно так:
«У меня медленный метаболизм»
или:
«Надо его разогнать»
Но давайте разберёмся, что это на самом деле?
2️⃣ Метаболизм — это все химические процессы внутри нас
Каждую секунду в организме происходят тысячи процессов:
— еда превращается в энергию
— клетки обновляются
— гормоны синтезируются
— токсины обезвреживаются
И всё это вместе — и есть метаболизм.
Не один процесс — а реакции, взаимосвязи, сложные взаимодействия.
3️⃣ Если упростить, метаболизм — это то,
как организм берёт ресурсы и что он с ними делает.
— как усваивает
— как перерабатывает
— как использует
— как выводит
И от этого зависит буквально всё:
энергия, вес, кожа, настроение, сон.
4️⃣ Почему он «ломается»
Метаболизм редко «замедляется» сам по себе.
Чаще это накопленный эффект:
— дефициты
— стресс
— перегрузка
— недосып
— воспаление
И в какой-то момент система начинает работать
менее эффективно.
Мы уже это видим на конкретных примерах: раньше могли съесть 2 шоколадки и нам за это ничего не было, а теперь ни одной и все равно вес ползет вверх...
5️⃣ А тогда, что такое метаболомика?
Если метаболизм — это процесс, то метаболомика — это способ его «увидеть».
Это комплекс методов, который показывает:
что сейчас происходит внутри обмена веществ.
Если совсем просто: метаболомика отвечает на вопрос:
не «что вы едите»,
а что организм реально с этим делает.
И это переворачивает сознание!
6️⃣ Таким образом, два человека могут:
— есть одинаково
— жить примерно одинаково
Но чувствовать себя
совершенно по-разному.
И причина часто именно в том,
как работает их метаболизм.
7️⃣ Главная мысль
Метаболизм — это не что-то абстрактное.
Это живая система,
которая каждый день показывает, в ресурсе вы или нет.
И иногда важно не «делать больше тренировок/не есть хлеб/не пить кофе», а понять, что именно внутри работает не так.
Вот такие дела, котята❤️
*Репост тем друзьям, кому это может быть актуально — очень приветствуется и уменьшает на 1 год ваш биологический возраст😄❤️
Эти направления занимают особое место в нашем подходе к решению проблем со здоровьем — а также в сердечках ❤️наших Бадди, ведь многие из них сертифицированные врачи, прошедшие повышение квалицификации по этой редкой и сложной теме.
Познакомиться с их регалиями можно тут
Переходите на наш ТГ-канал — там еще больше интересного (и даже бесплатная консультация для наших подписчиков)
Health Buddy предлагает:
Комплексный чекап «МЕТАБОЛИЗМ И ЭНЕРГИЯ» Оценка ключевых параметров, влияющих на уровень энергии: углеводного обмена (гликированный гемоглобин, глюкоза; инсулин — по показаниям), маркеров дефицитов (ферритин, магний), показателей, связанных с восстановлением и стресс-нагрузкой.
Консультацию врача-превентолога за 3 000 ₽ вместо 8 000 ₽,
который соединит результаты анализов с вашими симптомами (хроническая усталость, снижение концентрации, трудности с восстановлением) и поможет выстроить логику взаимосвязей.
Персональный план действий
Что скорректировать в питании в первую очередь, на что обратить внимание в режиме и восстановлении, какие шаги имеют смысл именно сейчас, чтобы постепенно вернуть устойчивый уровень энергии.
📍 Запишитесь на бесплатную диагностическую сессию — разберите свои привычки и симптомы и поймите, какие обследования и шаги действительно нужны именно вам, чтобы перестать жить на стимуляторах и начать восстанавливаться.