Введите свой email в проверенный сервис мониторинга утечек данных, например, в раздел 'Проверка паролей' от Google или на сайт haveibeenpwned.com. Эти сервисы мгновенно скажут, фигурирует ли ваш адрес в известных базах утекших данных, и покажут, от каких сервисов произошла утечка. Если ваш email найден, это прямое указание немедленно сменить пароли для всех указанных сервисов, начиная с почты и социальных сетей. Немедленно смените пароли для всех аккаунтов, связанных с скомпрометированным email, особенно для почтового ящика, который является ключом к восстановлению доступа везде. Для смены зайдите в настройки безопасности каждого сервиса, найдите пункт 'Изменить пароль' и создайте новый, уникальный и сложный. После смены пароля активируйте двухфакторную аутентификацию в тех же настройках безопасности, чтобы даже при утечке пароля злоумышленник не смог войти в аккаунт без кода с вашего телефона. Проверьте, не используете ли вы один и тот же пароль на нескольких сайтах — это самая част