Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Культура еды

Чечевица зеленая с морковью, тмином и сметанной заправкой

Принято считать, что блюда из бобовых могут быть не только плотными, но и собранными, без излишней вязкости. В зеленой чечевице можно почувствовать, как тонкая кожица удерживает форму зерна даже после длительного томления, а морковь придает отвару естественную сладость, делая ненужным добавление подсластителей. Тмин, прогретый в масле, создает ощущение тепла, которое не перебивает, но собирает вкусы в единую линию. Состав Чечевица зеленая (недробленая): 200 г Морковь: 250 г Лук репчатый: 1 шт. (около 80 г) Масло растительное: 25 мл Тмин (семена): 3 г Сметана (20–25%): 100 г Соль: 5 г Вода: 600 мл Процесс Подготовка. Чечевицу перебрать, промыть в нескольких водах до прозрачности. Морковь нарезать мелкими кубиками, лук — тонкими полукольцами. Тмин слегка прогреть на сухой сковороде до появления аромата. Основной этап. В сотейнике с толстым дном разогреть масло, пассеровать лук до мягкости, добавить морковь и тмин, прогреть 3–4 минуты. Всыпать чечевицу, залить водой, добавить соль. До

Чечевица зеленая с морковью, тмином и сметанной заправкой

Принято считать, что блюда из бобовых могут быть не только плотными, но и собранными, без излишней вязкости. В зеленой чечевице можно почувствовать, как тонкая кожица удерживает форму зерна даже после длительного томления, а морковь придает отвару естественную сладость, делая ненужным добавление подсластителей. Тмин, прогретый в масле, создает ощущение тепла, которое не перебивает, но собирает вкусы в единую линию.

Состав

Чечевица зеленая (недробленая): 200 г

Морковь: 250 г

Лук репчатый: 1 шт. (около 80 г)

Масло растительное: 25 мл

Тмин (семена): 3 г

Сметана (20–25%): 100 г

Соль: 5 г

Вода: 600 мл

Процесс

Подготовка.

Чечевицу перебрать, промыть в нескольких водах до прозрачности. Морковь нарезать мелкими кубиками, лук — тонкими полукольцами. Тмин слегка прогреть на сухой сковороде до появления аромата.

Основной этап.

В сотейнике с толстым дном разогреть масло, пассеровать лук до мягкости, добавить морковь и тмин, прогреть 3–4 минуты. Всыпать чечевицу, залить водой, добавить соль. Довести до кипения, убавить нагрев до минимума, варить под крышкой 35–40 минут до готовности чечевицы.

Завершение.

Снять с огня, оставить под крышкой на 10 минут. За это время без участия пламени зерна чечевицы достигают окончательной упругости, не развариваясь, а овощной отвар становится более однородным по консистенции. Отдельно соединить сметану с небольшим количеством теплой жидкости из сотейника, перемешать до однородности.

Сервировка

Выложить чечевицу с овощами в тарелки, полить сметанной заправкой тонкой струей. Можно оставить часть сметаны в виде отдельной капли на поверхности. Встречается вариант с добавлением свежей кинзы или укропа, которые вносят легкий травянистый акцент.