Есть внутреннее состояние, которое редко распознаётся сразу. Оно не кричит, не ломает резко жизнь, а наоборот — всё может выглядеть «правильно».
Женщина справляется.
Она функционирует.
Она живёт так, как нужно.
Но внутри наступает тишина и это совсем не та тишина, в которой есть покой, а та, в которой нет отклика:
Как будто тело есть — но оно не звучит.
Как будто желания есть — но к ним нет доступа.
И тогда появляется фраза, за которой скрывается многое: «я не знаю, чего хочу».
1️⃣ Тело — не про форму. Тело — про связь
Мы привыкли воспринимать тело как объект, как что-то, что нужно:
— контролировать
— улучшать
— оценивать
Но тело — это не про внешний вид, оно про контакт. Именно в теле возникает первый импульс:
— «мне приятно»
— «мне не нравится»
— «я хочу»
— «я не хочу»
Это язык, который не требует объяснений, но если этот язык долго игнорировать, он не исчезает. Сначала становится немного тише, потом голос тела становится почти незаметным и ты перестаёшь слышать даже тонкие сигналы. Когда чувственность исчезает, остаётся только рациональное: «так правильно», «так надо», «так принято». Возникает разрыв: я думаю — одно, но чувствую — другое и уже перестаю распознавать границу. Это и есть потеря контакта.
Как происходит разрыв чувств и тела. Разрыв не появляется в один момент, это всегда процесс, когда ты шаг за шагом начинала предавать себя, отказываться от своей чувственности в угоду рационализму. Разрыв происходит именно тогда, когда женщина делает выбор, что её чувственность больше не безопасна, а тело перестало быть домом. Он начинается там, где:
◾ чувства игнорируются
◾ желания обесцениваются
◾ границы нарушаются
◾ уязвимость становится небезопасной
Если девочка, а потом женщина, снова и снова получает послание:
— «ты слишком чувствительная»
— «это не важно»
— «потерпи»
— «будь удобной»
И тогда она выбирает адаптивную стратегию для выживания: не чувствовать — безопаснее, чем чувствовать. И тогда психика делает очень точный выбор: она не ломает человека, она его защищает. Психика говорит: если тело — источник боли, мы сократим с ним контакт.
Контроль как новая опора
Когда исчезает контакт с телом — на его место приходит контроль, мысль становится главной и появляется ощущение:
◾ Если я всё просчитаю — будет безопасно.
◾ если я всё удержу — я не пострадаю
Жизнь начинает строиться не из «хочу», а из:
— «так правильно»
— «так логично»
— «так лучше для всех»
Контроль даёт иллюзию устойчивости, но вместе с этим исчезают: спонтанность, удовольствие, живость, желание. Женщина становится «собранной», но теряет ощущение себя. Происходит последующее расщепление на удобную и живую. Со временем формируется внутренний конфликт, который редко осознаётся прямо.
Есть две меня: я, которая чувствует и я, которая должна соответствовать своим и чужим ожиданиям, общественным и социальным нормам, а чаще всего быть ещё удобной для патриархальной системы.
Вторая становится сильнее и адаптивнее. Она умеет подстраиваться, быть «хорошей», не создавать проблем, решать всё через логику и рационализм. Наше время линейное, мужское. Адаптивная часть удобно и быстро встраивается в патриархальную систему, а неудобная и самобытная, инстинктивная часть уходит глубоко в тень. Не потому что она плохая, а потому что её желания могут нарушить отношения, вызвать конфликт, привести к отвержению значимых людей, инаковости. И тогда возникает негласное решение: лучше не знать, чего я хочу, чем столкнуться с последствиями этого знания.
Изгнание дикой, самобытной, инстинктивной женской части поддерживается социумом. Этот процесс не только личный, он культурный. Женщина, которая не чувствует себя и потеряла связь со своими желаниями становится очень удобной для манипуляций маркетинга и общества. Это Жертва, которую можно убедить в её несовершенности и пусть в постоянный поиск исключительной себя, система которой строится на страхе, вине и стыде. Её можно заставить купить волшебный продукт, который обещает сделать её более привлекательной и стать счастливее. Она удобна для мужской вертикальной системы, потому что в трудоголизме и погоней за успехом не остаётся время думать, анализировать свою жизнь. Ей легко можно навязать роль "плохой мамы" и она будет стараться больше покупать и вкладывать своё счастье в чадо, тем самым укрепляя детоцентричную семейную систему, которая потом не способна вырастить зрелую, самостоятельную личность. Её несложно держать в тех рамках, которые очень удобны.
Женщина, которая в контакте со своим телом и желаниями намного сложнее. Она чувствует «нет», делает выбор, может уйти, выбирает себя, слишком свободолюбива. И поэтому культура часто обучает не напрямую, а через нюансы: сомневайся в себе, сверяйся с внешним, не доверяй ощущениям, будь «правильной», а не живой и постепенно внутренний голос становится фоном.
Как это проявляется во взрослой жизни
Это редко выглядит как «у меня нет контакта с телом», скорее всего: «мне всё равно», «как скажешь», «я подумаю» (но ответа нет), отсутствие удовольствия даже там, где оно возможно. Если глубже: тело напряжено, но это не замечается, усталость есть, но игнорируется, желания появляются, но обесцениваются и жизнь становится функциональной, но не живой.
Почему возвращение пугает
Часто кажется, что проблема — в том, что «нужно вернуть контакт», но глубже — страх не в отсутствии контакта, страх — в том, что произойдёт, если контакт вернётся, потому что вместе с чувствованием поднимаются негативные чувства, которые были не прожиты: злость, разочарование, неудовлетворённость, осознание того, что не подходит.
И тогда приходит осознанность, что некоторые отношения придётся пересмотреть, некоторые решения — изменить, некоторые роли — отпустить, и поэтому психика сопротивляется, не потому что «не хочет изменений», а потому что пока понимает их цену.
Самый сложный момент — это не начало пути, а честность признать, что ты не потеряла желания, а в какой-то травматичный момент ты научилась их не слышать и закрылась, оградилась рациональностью и логикой.
Если ты хочешь восстановить контакт, неизменно возникает вопрос: "Готова ли ты жить, опираясь на свою чувственность, контакт с телом?", потому что контакт с телом — это не только про удовольствие - это про выбор, границы, правду.
Иногда эта правда меняет всё и, возможно, самое точное здесь не техника и не метод, а внимание. Медленное, бережное, без насилия. Тело не возвращается под давлением, оно возвращается там, где снова становится безопасно.
Когда связь с телом восстанавливается, первым появляется не ответ, а еле заметное ощущение, в котором понемногу просыпается жизнь.
Тогда вопрос уже звучит иначе: не «чего я должна хотеть», а "что я чувствую прямо сейчас… и могу ли я этому доверять"?
Мой канал в Телеграмм
Мой профиль на Пинтересте