Давненько я не пользовалась приложением для подсчёта калорий. Как-то всё отмахивалась, мол, мне не обязательно, иногда даже посмеивалась над теми, кто на ПП. А тут мы же в отпуск собрались, ну и придётся теперь себя в порядок приводить.
Встала на весы, ох, дорогие мои, даже озвучивать цифру страшно. Больше, чем в роддоме за день до рождения Дениса. Ну это же ни в какие ворота не лезет! Как купальник-то я на себя натягивать собралась?)
Короче, взялась. Сегодня первый день день подсчёта калорий. Чисто технически нужно понять, где и что я делаю неправильно, если не худею, а наоборот.
Конечно, тут сидячая работа даёт о себе знать. И если летом я компенсировала 5.5 часов сидения за ноутом долгими прогулками от садика до дома и наоборот, то зима пришла и мы аккуратно пересели с детьми на трамвай. А сейчас погода вроде как позволяет, так что будем нашагивать, ну и контролировать калории.
Отпуск запланирован с 14 июня. Времени не так много. В идеальную форму я себя привести вряд ли смогу, но хотя бы 5-7 кг надо постараться. Ну ладно, хотя бы 5.
Немного про приложение.
Раньше для подсчёта калорий я пользовалась приложением Yazio. Мне его посоветовала моя давняя подписчица, автор канала "Дай попробовать!" К сожалению она стала совсем редко появляться в Дзен, ушла в реальную жизнь и это правильно. Но я не об этом.
В Yazio удобно считать калории, нужно только ввести название съеденного продукта и его количество, также можно указывать количество выпитой воды. Приложение напоминает о том, что пора завтракать, обедать и т. д. и про воду тоже. Его также можно синхронизировать с приложением Гугл Фит, чтобы считать сколько потрачено калорий при ходьбе. Удобно.
Но мне не нравилось, что очень уж навязчиво мне предлагалось купить платные услуги: составление индивидуального плана питания, персональные советы и все такое.
Вчера вечером увидела, что калории считать можно в приложении Спортмастер. У меня раньше уже был установлен трекер, чтобы считать шаги, но также можно счетчик калорий установить. Удобно, все в одном месте. Как я люблю.
Короче, вчера я считала калории в Yazio и у меня случился небольшой перебор по калориям.
Физической активности вчера почти не было, только утром в магазин сходила, а потом работала целый день за компьютером.
Сегодня - выходной. Рано утром отправила Дениса на футбол, сама дома. Дел накопилось, готовка, уборка. Посмотрим, к вечеру, смогу ли уменьшить расход калорий. Голодать тоже не хочется. Про белок помню. Но экономию тоже никто не отменял.
Единственное, что я не собираюсь совсем отказываться от сладкого и хлеба. Без этого не смогу, но постараюсь держать себя в руках. И самая главная зараза - семечки. Вот от них придется отказаться.
Про отпуск. Планирую в начале апреля купить билеты до Волгограда. Примерная стоимость билетов за нас 4х сейчас составляет 8000 рублей в одну сторону. Выделю эту сумму из детских пособий. Одновременно корзина на маркетплейсах пополняются летними вещами. Нужно обновить гардероб мне и детям, да и нормальной дорожной сумки у нас нет. Список составлен, ждем зарплату.
Вообще в планах заработать к июню столько, чтобы хватило нам на "погулять". В Лазаревском мы будем 4 дня и 1 день в Волгограде. В целом мы за экономный отдых, сейчас мониторю места куда можно многодетным со скидкой или вообще бесплатно. Если у вас есть идеи, куда сходить, делитесь информацией😉