Споры о загаре не утихают. Одни женщины после 50 лежат на солнцепёке и получают удовольствие, другие прячутся под шляпами и мажутся SPF-кремами. И те и другие правы по-своему. Просто у них разная генетика, разный опыт и разное состояние кожи.
Кому загар даётся легко
Всё зависит от фототипа кожи по Фитцпатрику.
· 1-2 тип (светлая кожа, веснушки, голубые глаза) не загорают, только обгорают. После 40 у них быстро появляются пигментные пятна и сосудистые звёздочки.
· 3-4 тип (оливковая или смуглая кожа, карие глаза) загорают ровно и красиво даже в зрелом возрасте.
· 5-6 тип (очень тёмная кожа) солнце почти не страшно.
Если у вас 1-2 тип, а вы всю молодость «жарились» наравне с подругами, после 50 кожа предъявит счёт. Если повезло с типом можно спокойно загорать, но с оглядкой.
Почему после 40 солнце перестаёт быть другом
Даже с хорошей генетикой после 45-50 кожа меняется:
· Коллаген разрушается быстрее, чем восстанавливается. Солнце ускоряет старение.
· Меланоциты работают хаотично. Вместо ровного загара пятна.
· Сосуды теряют эластичность. Появляются купероз и сосудистые звёздочки.
· Риск меланомы возрастает. Солнечные ожоги молодости могут аукнуться через десятилетия.
Почему одни любят солнце, а другие нет
Тут три главные причины.
1. Генетика. Кому повезло загорают без последствий. Кому нет вынуждены прятаться.
2. Поколение. Женщины, выросшие в 80-90-е, помнят культ загара: «бледная значит больная». Те, кто взрослел в нулевые, росли с информацией о вреде ультрафиолета. Отсюда разное отношение.
3. Психология. Загар часто даёт ощущение маскировки (под ним не видно недостатков) и статуса («я отдыхала на море»). А выбор тени это принятие возраста и забота о здоровье.
Как дружить с солнцем после 50 без фанатизма
Не надо ни жариться до углей, ни сидеть в бункере. Достаточно простых правил:
· SPF 30-50 на лицо, шею и декольте каждый день. Даже зимой. Даже в пасмурную погоду.
· Избегать солнца с 11 до 16. В это время только тень.
· Шляпа и очки. Не для красоты, для защиты.
· 15-20 минут на солнце утром или вечером. Этого хватит для витамина D, но не для повреждения кожи.
· Автозагар вместо пляжа. Современные средства дают ровный оттенок и безопасны.
Главное
Загар после 50-это не вопрос красоты, а вопрос выбора. Кому-то он идёт и не вредит. Кому-то приносит пятна, сухость и ускоренное старение. Важно не то, что «принято» или «модно», а то, что подходит вашей коже.
Если после отпуска вы возвращаетесь с пигментацией и новыми морщинами-солнце вам не друг. Если кожа остаётся ровной и здоровой-значит, вы из тех счастливчиц, кому повезло с генетикой. Но даже им не стоит злоупотреблять.
А как вы относитесь к загару? Тень или пляж? Были проблемы с пигментацией? Делитесь в комментариях.