Прежде чем говорить о развитии чувствительности, давайте определимся с тем, что мы в данном случае вкладываем в это понятие. Имеется в виду не только то, какую гамму эмоций и чувств мы способны испытывать, а, скорее, весь комплекс нашей восприимчивости сигналов из окружающего мира (видимого и невидимого, внутреннего и внешнего)
Чувствительность – это наша реакция на любой импульс и раздражитель, на информацию, энергию, эмоцию, телесные ощущения. Чувствительность есть у всех. Это, в первую очередь, заложено в нашей физиологии и регулируется работой нервной системы.
Порог чувствительности у каждого разный. Если взять, например, обычную телесную боль: один человек даже при лёгком прикосновении может испытать неприятные ощущения, а другому можно прицепить прищепку на кожу, и он чувствует себя нормально. То же касается эмоциональной и энергетической чувствительности.
С энергетической чувствительностью сложнее, потому что это та часть, которую не пощупать и не потрогать. Воспринимается она особым образом, хотя задействованы те же каналы, что сканируют материальный мир. На первый план здесь выходит интуиция, но сигналы от неё расшифровываются с помощью обычных человеческих ресурсов – нервной системы, сознания, зрения, слуха, обоняния, осязания, вкуса.
Экстрасенсорика – это ни что иное, как сверхчувствование. Экстрасенс способен считывать и чувствовать (в большей степени через интуитивный канал) то, что недоступно среднестатистическому человеку. Кто-то от природы наделён такой сверхчувствительностью, но это не значит, что обычный человек не способен развить свою чувствительность до уровня экстрасенса. Было бы желание.
Развитие тонкого восприятия нужно не только узким специалистам, которые занимаются целительством, экстрасенсорикой, энергетикой. Это полезно каждому из нас. Ведь тогда мы лучше слышим свою душу, находимся в большем контакте со своей истинной сутью, своими желаниями, легче определяем, что нам во вред, а что на пользу, улавливаем подсказки Вселенной.
Способы развития чувствительности
1. Игра в ощущения.
Это самое полезное упражнение для новичков. Прежде чем браться за сложные задачи, научитесь чувствовать своё тело. Сядьте или лягте удобно, расслабьтесь. Мысленно давайте себе команды: «Почувствуй свой большой палец левой ноги, живот, правое плечо, локоть…» Максимально концентрируйтесь на внутренних ощущениях в заданном месте. Позже расширяйте задачу: создавайте намерение вызвать желаемые ощущения (тепло в руке, холод в спине, покалывание в стопе).
2. Знакомство с эмоциями.
Каждая эмоция имеет свой энергетический и физический отпечаток. Испытав злость, остановитесь, зафиксируйте состояние и погрузитесь в него мысленно. Препарируйте эмоцию: где в теле она откликается? Как выглядит? Какого цвета, размера, формы, температуры? Какова на ощупь? Каков энергетический радиус? Чем чаще вы будете так экспериментировать, тем быстрее наработаете нужную чувствительность, подружитесь с эмоциями и научитесь управлять своим состоянием.
3. Считать человека.
Сконцентрируйтесь на человеке, с которым общаетесь (лучше на знакомом, который даст обратную связь). Постарайтесь ощутить его чувства, телесные реакции, даже скрытые мысли. Ваша задача – понять, каково ему сейчас, на невербальном уровне. Затем озвучьте свои предположения и сравните с реальностью.
4. Стакан воды.
Используйте два стакана с водой – один с горячей, другой с холодной. Закройте глаза и, не поднося рук, попробуйте определить, в каком стакане какая вода. Пусть кто-то переставит стаканы несколько раз, а потом расскажет, сколько раз вы угадали правильно.
5. Взаимодействие с предметами.
Выберите любой предмет в пространстве, закройте глаза и мысленно протяните к нему виртуальную руку или луч из руки. Считывайте информацию: температура, поверхность, энергетическое наполнение, комфортно ли вам с ним соприкасаться.
6. Угадай цвет.
Возьмите три конверта, вырежьте квадраты трёх цветов (например, красный, синий и жёлтый), положите их в конверты. С закрытыми глазами с помощью рук или мысленно определите, в каком конверте какой цвет. Для чистоты эксперимента попросите кого-то перекладывать конверты.
7. Дыхательные упражнения из йоги.
Они прекрасно прокачивают чувствительность. Например, «Дыхание пяти сердец». Расслабьтесь, закройте глаза, сконцентрируйтесь на центрах ладоней, стоп и макушке. Представьте, что в этих местах у вас пульсирует сердце. В течение 5–10 минут дышите через эти точки одновременно.
Конечно, упражнений и способов для развития чувствительности великое множество. Вы всегда можете найти то, что подходит именно вам. Важно помнить одно: во всём нужна система, последовательность и регулярная тренировка. Глупо надеяться, что, сделав упражнение 2–3 раза, вы станете экстрасенсом. Но, поняв всю важность и полезность этих навыков, вам точно не захочется останавливаться на достигнутом.
Как развитая чувствительность помогает в практике
Развитие чувствительности даёт прекрасные результаты в сеансах регрессии, гипнотерапии и любой помогающей практике. Когда вы начинаете чётко чувствовать своё тело, эмоции, энергию клиента, интуитивно считывать глубинные процессы — качество работы выходит на совершенно иной уровень. Это позволяет быстрее находить корень запроса, экологичнее проводить клиента и получать устойчивые результаты.
Именно этому мы уделяем большое внимание на моём обучении.
Следующий поток группового обучения по трансперсональной терапии стартует 15 апреля.
Этот курс создан для психологов, гипнологов, целителей и всех, кто хочет:
· освоить современные методы регрессивного гипноза и квантовой психологии;
· развить свою чувствительность и интуицию до уровня уверенного профессионального инструмента;
· научиться работать с психосоматикой, травмами, глубинными состояниями клиента;
· выйти на новый уровень практики и начать помогать людям с первого сеанса.
На курсе вас ждёт много практики, минимум теории и бережная поддержка на каждом этапе.
Все подробности и запись - в личных сообщениях.
Буду рада видеть вас в группе и вместе с вами раскрывать ту глубину восприятия, которая делает нашу работу по-настоящему эффективной и вдохновляющей. 🙏