В рамках недели ответственного отношения к здоровью полости рта врач-стоматолог Пензенской стоматологической поликлиники Ольга Потапова рассказала о повседневных привычках, которые незаметно разрушают улыбку. По словам специалиста, здоровье зубов — это не только регулярная чистка и визиты к стоматологу, но прежде всего образ жизни, который 24 часа в сутки воздействует на эмаль либо как разрушитель, либо как защитник.
Главными факторами врач назвала питание, вредные привычки и гигиену. В вопросах питания ключевой враг — сахар и кислоты. Бактерии в зубном налете перерабатывают сахар и выделяют кислоту, которая вымывает кальций из эмали. По словам эксперта, если хочется сладкого или кислого, лучше съесть это сразу, а не растягивать на весь день. Пятнадцатиминутная кислотная атака после еды — полбеды, а трехчасовое потягивание сладкого кофе — катастрофа для эмали.
Коварство алкоголя, пояснила Потапова, в том, что он вызывает сухость во рту, а слюна — главный защитник, смывающий бактерии и нейтрализующий кислоты. Крепкий алкоголь обжигает слизистую и нарушает микрофлору, а цветные напитки со временем придают улыбке стойкий серовато-желтый оттенок.
Говоря о гигиене, стоматолог подчеркнула, что чистка зубов должна занимать не менее трех минут, а зубная нить, ершики и ирригатор должны стать лучшими друзьями. Секрет красивой улыбки — в здоровье зубов. Нельзя курить, пить лимонады и игнорировать зубную нить, а потом надеяться, что отбеливание все исправит. Это все равно что красить фасад дома с гнилым фундаментом.
Врач рекомендует начать с малого: выпить стакан воды утром до кофе, купить зубную нить и держать ее под рукой. Улыбка — единственная деталь имиджа, которую нельзя спрятать под одеждой, и относиться к ней стоит с уважением.