С точки зрения аналитической психологии курение является формой скрытой аутоагрессии [агрессии, направленной против себя] и саморазрушения. Чаще всего эта пагубная привычка проявляется в виде подсознательного причинения вреда собственному здоровью и отравления своего организма токсинами, канцерогенами и сокращения продолжительности жизни. Обозначенная зависимость работает как медленный суицид и связана с неумением бороться со стрессовыми ситуациями экологичными и безопасными для своего здоровья методами, которых, при желании, можно найти огромное множество.
Начинать путь к здоровому образу жизни следует с осознания, что стресс является постоянным фоном. Если не научиться жить внутри него - он будет разрушать, возможно, не меньше курения, от которого принято решение отказаться. Это путь пересборки всей нашей системы: изучение и практика экологичных методов проживания стресса, тренировка умения «слышать» свое тело, изучение и практика техник восстановления в непрерывном процессе жизни, от которого ранее предпринимались неосознанные попытки на время «убежать» в процесс курения, чтобы в нем тщетно дожидаться какого-то иллюзорного недостижимого [деструктивными способами] «облегчения».
Главное умение, которое позволяет навсегда распрощаться с пагубной привычкой курения, - это умение держать себя внутри моральной нагрузки [напряжения] в состоянии чистой осознанности. В психологическом плане эта пагубная привычка является лишь иллюзорной «зоной комфорта», в которой человек привык прятаться от негативных эмоций через способ «наказывать» себя таким образом. Также это может быть попыткой превращать во внутренний деструктив свою неспособность высвободить гнев наружу. Используя курение в качестве «обезболивающего» от одиночества, скуки или стресса, - в качестве средства для заполнения внутренней эмоциональной пустоты, человек направляет собственную энергию на саморазрушение. После осознания истинной природы этой пагубной зависимости, человеку становится проще начать направлять собственную энергию себе на пользу.
Экологичные методы удовлетворения глубинных потребностей, фиксирующих в человеке чувство «привыкания» к курению, - это занятия спортом, туризм, хобби и иные виды активности, позволяющие справляться с негативными эмоциями через здоровые способы саморегуляции.
Могут быть не менее интересными мои публикации по теме:
За гранью сознания: роль религии в изучении коллективного бессознательного
«Перепрошивающие» сознание методики Джозефа Мэрфи: научная молитва и аффирмации
Интеграция «тени» в концепции Юнга: почему важно принять ее в себе
Благодарю за внимание! Подписывайтесь на канал, чтобы оставаться в курсе последних подробностей. Поддержите, пожалуйста, публикацию оценкой. Делитесь личными мыслями и знаниями по теме в комментариях.