Глава 5
Распространённая ситуация: человек, привыкший быть «хорошим для всех» и брать на себя максимум обязанностей, рано или поздно сталкивается с выгоранием, становится "отрицательным героем".
Когда он начинает делегировать задачи, устанавливать границы и отказываться от лишней нагрузки, окружающие часто воспринимают это как неудобство или даже предательство.
Почему? Все просто. Привычные ожидания от одного вашего вида уже дают надежду, что "воз будет перевезен из А в В" в обычном молчаливом и безоговорочном варианте. Все же так привыкли, что вы- это человек, который все за всех подумает, придумает, сделает и ничего не попросит.
Окружающие привыкают, что вы всегда доступны и готовы помочь. Любое изменение в этой схеме нарушает их комфорт. Вы отвечаете за этот не подписанный договор. Перенос ответственности на себя никому, кроме вас, не интересен. Делегирование — это не просто передача задачи, а и передача ответственности. Не все готовы её принимать.
А потом, это же влечет за собой изменения. В свободном времени, в темпе жизни, да бог знает ещё в чем.
Конечно, это требует усилий и адаптации. А было так удобно...
Перестать быть «удобной ослицей» — это не проявление эгоизма, а необходимый шаг к самосохранению. Умение говорить «нет» и распределять нагрузку — признак зрелости а не слабости.
Те, кого мы избаловали редко проявляют инициативу, воспринимают помощь и заботу как должное, не выражая благодарности и не стремясь ответить взаимностью. Очень удивляются, терятся, жалуются и ищут виноватых в "старых грехах", ожидая, что кто-то другой опять «всё устроит».
Урок: Осознайте, что вы не обязаны делать всё в одиночку.
И позвольте себе ощущать лёгкую тревогу или вину, если они возникают. Это нормально — переживать, передавая задачи другим.