Вернёмся в наш пансионат "Шепси". Так как его территория находится довольно высоко над морем, то к пляжу был только один путь по терренкуру. Что это такое и с чем его едят? Терренкур - это метод санаторно-курортного лечения дозированными восхождениями по размеченным маршрутам, одна из форм лечебной физкультуры. Проще говоря, это лечебная ходьба, продуманная система целебных маршрутов. Так же терренкуром называют сам маршрут, предназначенный для лечебной ходьбы. Маршруты располагаются на свежем воздухе, в естественных природных условиях (в основном на курортах). Основателем терренкура считается немецкий врач Эртель, который в 1885 году начал применять ежедневные прогулки по собственному поместью в лечебных целях.
Схема лечения по Эртелю с применением терренкура быстро стала популярной и получила распространение на большинстве знаменитых курортов Германии, Австрии, Швейцарии. На сегодняшний день терренкур включен во многие лечебные туры и пользуется успехом у туристов, путешествующих с целью оздоровления. Первый терренкур в России появился еще в 1901 году и был проложен в курортном городе Кисловодске. Терренкур применяют при лечении сердечно-сосудистой патологии, нарушений обмена веществ, болезней органов дыхания, пищеварения, движения и опоры, а также с целью реабилитации пациентов после инфаркта миокарда и других заболеваний.
В зависимости от уровня сложности протяженность маршрута варьируется от 500 до 3000 м, а угол наклона на разных участках бывает до 20 м. Для удобства пациентов на тропе терренкура устанавливаются скамейки для отдыха. Терренкур в Шепси соответствует всем правилам и рекомендациям. Мы с внуком каждый день хотя бы один раз пользовались тропой здоровья. Прелесть шепсинского терренкура в том, что вы можете спускаться как по лестнице (это более прямой путь), так и по тропинке, выложенной каменными плитками. Однако тропинка проложена уже по серпантину и займёт более длительное время.
Окружающая вас живописная природа и лес, благоухание цветов, кустарников создают хорошее настроение, дарят бодрость. Здесь рекомендую спускаться по лестнице для скорости, а возвращаться в пансионат уже по тропинке, так как не каждый в состоянии осилить подъём по лестнице, в которой по нашим подсчётам 331 ступенька. Ходьба по ровному месту, чередующаяся с восхождениями, тренирует весь организм, дает оптимальную нагрузку мышечной системе и связочно-суставному аппарату, способствует нормализации обмена веществ, функций нервной системы и органов пищеварения, активизирует кровообращение, увеличивает потребление кислорода. Повышение мышечного тонуса - мощного регулятора вегетативных функций - влечет за собой нормализацию сосудистого тонуса. В процессе восхождения повышаются и энергетические траты организма. А это, как известно, весьма существенно для предупреждения и лечения атеросклероза и ожирения. Одним словом, терренкур в пансионате - это огромный плюс для здоровья отдыхающих. См. моё видео отсюда по ссылке: https://dzen.ru/video/watch/69be48a3d496fb41096ba99f.
От терренкура к пляжу через железнодорожный путь проложен высокий мостик. Галечный пляж пансионата протяженностью более 200 метров береговой линии и 50 метров шириной оборудован аэрариями, зонтами и навесами от солнца. Это один из самых больших пляжей в селе. Но, мы в основном, загорали и купались чуть в стороне. Здесь работает прокат, кафе-бар. Вход на пляж свободный, поэтому здесь можно увидеть не только гостей "Шепси", но и отдыхающих из других пансионатов или даже местных жителей. См. моё видео по ссылке: https://dzen.ru/video/watch/69be67a7271cd35d4381562f.
Ходили мы на пляж, в основном, в первую половину дня, часов до 12, пока солнце не начинало палить. Как-то пошли вечером, чтобы понаблюдать за закатом солнца (см. видео по ссылке: https://dzen.ru/video/watch/69be8e2169986b5b7d3789baктически). Основной пляж в посёлке находился за речкой Шепси, пра напротив железнодорожного вокзала. Он был открыт в 1951 году, нынешнее здание построено в 1985 году. Рядом с вокзалом находится торговая площадь с кучей палаток и магазины. Я периодически выбирался в магазины в Шепси из пансионата и шёл, в основном, по трассе. Особо смотреть здесь нечего.
Есть небольшая церковь Иверской иконы Божией Матери. Приход в этих местах основан в 1998 году по благословению епископа Майкопского и Армавирского Филарета. Первоначально богослужения совершались в приобретённом на пожертвования вагончике. В начале 2000 года вагончик сгорел, после чего молебны проводились на его месте, а затем в квартире одной из прихожанок. Впоследствии администрацией было выделено здание бывшей котельной, которое было переоборудовано под храм. К марту 2001 года были завершены основные работы по обустройству храма, и 18 марта 2001 года он был освящён иерейским чином. В 2004 году был установлен купол, а в 2006 году завершено строительство клироса и обшивка здания сайдингом.
В один из дней прогулялся по селу, где кроме храма обратил внимание на заброшенную недостроенную пятиэтажку, спортивную площадку и, видимо, центральную площадь (см. моё видео по ссылке: https://dzen.ru/video/watch/69bea8da7afbe73e9cd6bab7). В заключение вернёмся в пансионат "Шепси", на территории которого забыл упомянуть декор в виде: уличных фонарей, которые изображают квартет музыкантов; двух фигур чёрного короля и белой королевы возле большой уличной шахматной доски; сердечек; непонятной для меня скульптурой женщины и памятного камня, установленного к 70-летию здравницы.
Ставьте пожалуйста лайки, подписывайтесь на мой блог и рекомендуйте его своим близким, друзьям и знакомым.