Первое посещение бассейна с 2.5 месячным перерывом - просто сказка. Я на ГВ, сцеживаюсь и кормления грудью несколько раз в сутки. Перерывы в основном 3-4 часа, реже 3-5 часов.
На связи Яна - мама счастливого сына Вальдемара.
Кто-то спрашивал, а как же подтекание молока? Какой бассейн?
У меня так получилось, что первый месяц ГВ оно ещё было не много, но если долго не сцеживаться или не кормить. А также если без лифа и соски испытывают трение о ткань халата или постельного белья. Если же эластичный лиф даже без вкладок сидит плотно, поддерживая грудь, то видно лишь едва заметные точечки на белье в области сосков. При этом молока достаточно, ребенок полностью на ГВ с рождения.
Вкладки в лиф носила первые недели после родов(КС), но раздражали, потела кожа под ними всеми, разные марки попробовала. Но хоть зима была и -15/-17 градусов, одежда плотная, не облегающая, еще терпимо. Потом стало уже дискомфортно, но они никогда не заполнялись, пятна 1х1см и то редкость.
Стала пробовать обычные ватные диски. Тоже фактически чистые. Тогда отказалась от всякой защиты.
В день первого посещения бассейна после перерыва на окончание беременности и КС, реабилитацию, была немного сонной. У Вальдемара начали проявляться признаки метеоризма, бактерии активно заселяют кишечник, были колики и газики.
История тут:
Спойлер: через неделю всё прошло. Первые дни использовали газоотводную трубочку пару раз в сутки, потом один, затем через день. Ребенок даже не кричит больше в момент работы "волшебной флейты", видимо, осознавая, что затем приходит облегчение. Доктора сразу же назначили грамотные вспомогательные вещества и сильного метеоризма больше не было. Также часто используем в момент отдыха и сна пояс-грелку.
В комментариях в чем только меня не обвинили: эгоизм, неопытность, стыдно вызывать скорую, несдержанность в еде, стремление сделать больно, поскольку у пишущих, якобы, дети даже газиков ни разу не испытывали из-за "идеальной" диеты матери. Верите? Вот и я нет :)
Тяготы беременности и боль КС у меня тоже быстро забываются в заботах о ребенке. Если у кого-то отпрыски уже в школу пошли, то какие там газики в младенчестве? Конечно же, их не было! :) Разве у таких матерей идеальных детские кишечники не с рождения заселены нужными бактериями?
Бассейн на ГВ запрещен?
Доктор разрешил даже без вопросов, зная, что я на ГВ, сказала только, пусть пройдет 2 месяца после КС и можно плавать, спорт умеренно.
Но некоторые комментаторы в статье(ссылка выше) просто стигматизировали любую физическую активность кормящей матери, кто на полгода, кто на год. Якобы, нужно только бесконечно кормить, терпеть, не покидая младенца ни на час. Редкие вылазки к врачу не все себе позволяли. А тут я ещё и о бассейне заговорила. И вода там вредная, почти токсичная, не то что из крана, и отлучки из дома снижают лактацию, и молокоотсос с бутылочками - зло. Почему? Не знаю.
Но когда бывалая долгокормящая мать сравнила 1.5 месячного Вальдемара со своими 20-летними сыновьями медалистами и отличниками в многочисленных длинных комментариях, это превратилось почти в анекдот.
- Отзовитесь, если не боитесь, кто в период лактации занимался каким-то спортом, хоть зарядкой, йогой, посещал бассейн?
Имело это какие-то позитивные или негативные последствия?
Я получила удовольствие и скинула ещё около 1.5 кг
Сходила поплавать по 35-40-45 минут без остановок уже 3 раза. Вес с 75 после беременности и родов снизился до 67.2кг при последнем взвешивании в зале.
Конечно же, мы стали очень много ходить, у Вальдемара бывают вечерние капризы, поэтому порой мы гуляем днем и ещё второй раз перед сном. Иногда счастливый отец один его выгуливает поздним вечером, а я делаю все, что возможно по дому.
Идти утром по солнечной весенней улице с новой фитнес сумкой, в которой лежат тоже новые шапочка и купальник для бассейна - бесценно! Зная, что эти пару часов можешь посвятить только себе и расслаблению, сбросу стресса, забывая о недосыпе с младенцем.
Все делала быстро, без задержек, везде быстрым шагом, в раздевалке меня ждали свободными на выбор два "моих" шкафчика, думаю, у каждого есть любимые :)
Раздевшись, пошла в душ и надела новый купальник, шапочку, очки, вставила затычки в уши и вперёд! Навстречу воде, залитой солнцем!
Как-будто и не было этих месяцев без плавания. Только иногда побаливающий шов и не уходящий пока слой жирка на животе напоминают о том, что я счастливая мать.
Спускаясь по лестнице и проплывая к своей дорожке, улыбалась, хоть под водой никто не видел. С радостью отплавала свои 30 минут, обещала себе, что больше не буду, нельзя нагрузки и пр. Но не смогла заставить себя выйти и проплыла ещё круг.
Боль в спине сразу ослабла, а потом и вовсе ушла. Я полностью успокоилась, забылись волнения. Уже в душе промывая волосы, думала о том, как же мне повезло, что могу себе позволить эту роскошь, когда сыну только 2 месяца. Движение - жизнь. Для меня так было всегда.
И суточный объем молока в порядке. Сцеживание и несколько кормлений дают хороший результат. Даже были мысли снова о заморозке, но Вальдемар сделал резкий скачок, стал есть больше, излишки исчезли.
На момент написания статьи ему больше 2 месяцев, вес 3600-3700г.
Про цвет молока спрашивали, ем различные орехи, авокадо, оливковое масло, сливочное масло, сыры. Когда питание более постное, молоко становится светлее.
Благодарю за внимание!
С Вами была Яна - мама счастливого сына Вальдемара.
Ставим лайки и жду в комментариях.