Дать телу шанс

Продолжим про РС и как научиться жить с этим диагнозом (на самом деле это касается не только РС, но об этом в другой раз).

1. Разрешить себе быть злым = найти безопасный способ выплескивать агрессию. Спорт (можно бокс, бег), крик в лесу (можно в подушку), терапия! И одно из самых сложных - перестать быть хорошим мальчиком и девочкой.

2. Перестать спасать всех. Ваша задача — спасти себя. Важно научиться говорить «нет» без чувства вины.

3. Отпустить контроль. Позволить телу чувствовать. Если хочется плакать — плакать. Если хочется лежать — лежать. Разрешить себе быть неидеальным. Даже писать или читать это - уже сложно, тело сжимается, мозг сопротивляется, но это действенно.

4. Вернуть себе право на будущее. Многие с диагнозом РС живут в режиме ожидания катастрофы и мы с мужем не исключение. Важно жить сейчас.

Это лишь мой взгляд на психосоматический компонент. Рассеянный склероз — сложнейшее неврологическое заболевание. Ваша первая линия обороны — это наблюдение в МООРСе, прием ПИТРС, с контролем МРТ. Но если мы проработаем то, что лежит в душе, мы дадим телу шанс перестать воевать с самим собой. Мы снизим количество обострений и вернем себе главное — качество жизни. Берегите себя, свои нервы в прямом и переносном смысле.