Иногда достаточно поддержки

А иногда... А иногда нужна просто поддержка и тепло. Иногда мы находимся в таком состоянии, когда нам вряд ли нужны какие-то советы. Навряд ли нужны какие-то рекомендации. Возможно, нам не очень-то и нужно вот это самое: «Давай взглянем на это со стороны», «Давай попробуем оспорить эти мысли» или «А с чего ты решила, что это именно так? А когда в детстве кто-то тебе говорил о том, что это именно так?» Или: «А как ты думаешь, что это может говорить о тебе? А как ты к этому относишься? А как ты относишься к себе, когда ты... Как-то к этому относишься?»

И в общем — сотня и один вопрос с психологическим уклоном, в поиске и разрешения внутреннего конфликта или вялые попытки облегчить страдания.

Но иногда нужно просто тепло. Иногда нужна просто поддержка. И иногда право на это тепло и поддержку — его нет внутри. Потому что "быть в упадке, быть слабой, быть размазнёй, нытиком — это плохо". "Это не красит никого и никакого человека". Нужно же быть очень сильной, иметь недюжинное самообладание. Нельзя взять и просто позволить себе раскваситься и расползтись, как лизун (в детстве были у нас такие лизуны: кидаешь их, и они, как желе, растекаются). И вот здесь мне видится такой же образ лизуна.

Мне нужна только поддержка и только тепло. И этого достаточно. Мы зачастую сами знаем, что те мысли, которые лезут к нам в голову — это мысли, а не факты. Мы сами знаем, что выход найдётся. Но сейчас так... Мы сами знаем, что иногда тревожимся не потому, что есть на то объективные причины, а просто внутри такое состояние. Иногда хочется просто поддержки. Чтобы кто-то был рядом.

И в чём парадокс наших повседневных отношений? В том, что наши близкие и друзья не всегда могут нам дать эту поддержку. Они могут давать её избыточно, они могут пытаться даже решить вашу проблему. Они могут не выдерживать вот этой «растекшисти» в виде лизуна, потому что просто не знают, что с этим делать.

И в кабинете у психолога порой тоже можно чувствовать, что тебе пытаются решить проблему, вместо того, чтобы просто побыть рядом, когда плохо. Без вопросов, анализа и предложений "посмотреть на мысль критически".

Иногда нам нужен кто-то рядом. С которым мы можем всё это выразить. Позволить себе побыть в состоянии разбитости, рыдая навзрыд. Чтобы кто-то это услышал. Нам важно быть услышанными, нам важно, чтобы кто-то нас слушал, слышал, был рядом, видел нас. И это уже большое дело, которое часто преуменьшается и считается не столь значительным, чем глубинная проработка или оспаривание мыслей.

Быть увиденным, быть услышанным, быть замеченным и увидеть в лице другого молчаливое сопереживание и сочувствие боли, которая живет внутри.

И этот опыт уязвимости открывает дверь к "я нормальный, я есть, я важен".

Автор: Дандыль Мария Сергеевна
Психолог, Психодинамический подход ЛОРПт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru