RDA (Relative Dentin Abrasivity) — это показатель абразивности зубной пасты. Он отражает, насколько активно паста механически очищает поверхность зубов.
Любая паста содержит абразивные частицы — именно они удаляют налёт и слабую пигментацию. Но есть важный нюанс: чем выше абразивность, тем сильнее воздействие не только на налёт, но и на ткани зуба.
Важно: показатель рассчитывается именно для дентина, а не для эмали. А дентин значительно мягче и уязвимее.
Условно значения можно разделить так:
- до 70 — низкая абразивность, мягкое очищение
- 70–100 — оптимальный повседневный вариант
- 100–150 — усиленное очищение при налёте
- 150+ — профессиональные стоматологические средства
Для ежедневного использования взрослому человеку чаще всего подходят пасты с RDA в диапазоне 70–100.
Почему RDA — это не совсем про «безопасно/опасно»
Существует распространённое заблуждение: если RDA ниже определённого значения, паста полностью безопасна. На практике всё сложнее.
RDA — это сравнительный показатель. Он показывает, насколько паста абразивнее условного эталона, но не учитывает форму частиц и их поведение на зубе. То есть две пасты с одинаковым RDA могут по-разному воздействовать на эмаль и дентин.
От чего ещё зависит абразивность пасты
На реальное воздействие влияют не только цифры, но и состав.
Основные типы абразивов:
- диоксид кремния — мягкий и наиболее современный
- дикальцийфосфат — щадящий, с дополнительным реминерализующим эффектом
- бикарбонат натрия — средняя абразивность
- карбонат кальция — более грубый и потенциально травмирующий
Поэтому ориентироваться только на RDA — ошибка. Важно учитывать и тип абразива.
Кому особенно важно следить за абразивностью
Есть ситуации, когда выбор пасты становится критичным:
- обнажённые корни зубов
- повышенная чувствительность
- клиновидные дефекты
- истончение эмали
В этих случаях чистка происходит уже по дентину, а он значительно мягче. Здесь действительно важно выбирать пасты с низким RDA и мягкими абразивами.
Почему «сильнее чистит» — не всегда лучше
Пасты с высокой абразивностью дают быстрый визуальный эффект:
- лучше удаляют пигмент
- делают зубы визуально светлее
- создают ощущение «чистоты»
Но это вопрос эстетики, а не здоровья.
С точки зрения профилактики кариеса гораздо важнее:
- фториды
- реминерализующие компоненты
- регулярность гигиены
Роль щётки и техники чистки
Парадоксально, но паста — не главный фактор.
На износ зубов гораздо сильнее влияют:
- давление на щётку
- жёсткость щетины
- длительность чистки
- техника движений
Даже мягкая паста при агрессивной чистке может приводить к повреждениям.
Оптимальный вариант — мягкая щётка, аккуратная техника и контроль техники и давления.
Главное, что стоит запомнить
RDA — полезный ориентир, но не единственный критерий выбора.
Правильный подход — это баланс:
- умеренная абразивность,
- безопасные абразивы,
- грамотная техника чистки,
- полноценный состав пасты.
В «МедГарант» мы часто видим, что проблемы с чувствительностью или стираемостью связаны не с заболеваниями, а с неправильно подобранной гигиеной.
Иногда достаточно скорректировать пасту и технику чистки, чтобы убрать дискомфорт.
Поэтому если есть сомнения — лучше один раз разобрать уход вместе с врачом на уроке гигиены в "МедГарант".