Сегодня день весеннего равноденствия 🌿
Это день гармонии и равновесия: день и ночь почти равны, Инь и Ян уравновешены. Поэтому сегодня и в ближайшие дни особенно уместны практики, которые соединяют в себе внутренний покой и внешнюю активность. Наблюдать, как движение перетекает в покой, напряжение - в расслабление, и наоборот. Искать в этом процессе точку баланса.
Но что ещё помогает нам быть ровными, мягкими и при этом включёнными, способными действовать?
Доброта.
В китайской традиции с каждым сезоном связаны не только определённые процессы в природе и теле, но и добродетели, которые особенно важно в себе развивать.
С весной связана Доброта.
Весной природа начинает раскрываться и человек тоже может раскрываться подобным образом - через доброту. А своей добротой - раскрывать другого человека. И все, тогда весну между людьми уже не остановить )))
В традиционной китайской медицине считается, что весной особенно важно поддерживать в себе доброту и мягкость, а также избегать раздражения и гневливости. Не потому, что “нельзя злиться”, а потому что именно эти состояния сильнее всего расшатывают и истощают систему печени. Когда в нас много напряжения, раздражения, внутренней жёсткости, это отражается и в теле: появляется больше зажимов, ухудшается подвижность, дыхание становится менее свободным.
С точки зрения внутреннего развития, доброта помогает человеку не ожесточаться, не сжиматься в постоянной защите и не жить всё время из напряжения. Это качество делает нас более зрелыми и глубокими, расширяет наше понимание жизни.
Для кого-то проявлять доброту естественно.
А кто-то, наоборот, обесценивает и даже опасается этого качества, потому что путает доброту с бесхребетностью: «На мне будут ездить», «меня будут использовать», «я не смогу отказать», «Меня будут считать слабаком».
Справиться с раздражительностью и гневом - тоже задача не из простых. И самый частый способ - попытаться их подавить: «не злиться», «держать себя в руках», «быть хорошим». Но подавленные эмоции никуда не исчезают: они накапливаются и потом проявляются либо в теле, либо во внезапных вспышках.
Обо всём этом мы будем говорить на субботних занятиях - и с точки зрения концепции У-син (5 первостихий), и с точки зрения психологии. Присоединяйтесь! Записаться можно в комментариях, оставив свои контакты для связи, или отправив личное сообщение в Телеграм: https://t.me/qigong_natcher
Всем добра и гармоничного состояния!