Быть неудовлетворенной собой – то, что мы нередко впитываем с молоком матери. Позиция, которая знакома привычна и обжита. Настойчивый голос внутренней критикессы, пожалуй одна из самых частых обсуждаемый в терапии тем.
И за ним скрывается боль непринятости, запрет на достаточность себя такой, какая есть, всегдашняя задача стать другой – быстрее, лучше, сильнее, чтобы заслужить право на существование, право на любовь.
Такие вещи могут глубоко дремать внутри, особенно если повезло с любящим партнером, детьми и теплым поддерживающим окружением друзей. Поддержка близких нас исцеляет во взрослом возрасте, в том числе работает с детскими травмами. Но лишь до определенной степени.
Бывают внутренние части, до которых не достучишься текущей поддержкой близких людей. В тех частях, не нашедших поддержки в дестве от значимых взрослых, есть уверенность, что «все люди как люди, а со мной что-то не так». Здесь к внутренней критикессе может добавляться внутренняя самозванка: та, что нашептывает «нас сейчас разоблачат, что мы – не настоящая взрослая, а три хомяка в пальто, которые не умеют справляться с жизнью».
Если культура предлагает мало пространств для уязвимости и много для бравуры, легко обнаружить себя не вписывающейся в предлагаемые формочки. И главная задача – понять, что взрослый (по-настоящему взрослый, с адекватно работающими высшими психическими функциями человек) не будет высмеивать чью-то чужую «не такую» формочку).
И такого адекватного взрослого важно обнаружить внутри себя, чтобы посмотреть на себя его глазами: поддерживающими, контейнирущими, принимающими, дарующими любовь, которую заслуживает каждый: и маленький и большой человек.