Piter.TV с помощью опроса во «ВКонтакте» выяснил, счастливы ли петербуржцы, Так, 44 процента ответили, что их делают счастливыми близкие, 33 процента счастливы в определенные моменты, 22 процента счастливы, когда приносят пользу другим, 11 процентов счастливы, когда нет проблем.
По словам психотерапевта и EMDR-терапевта Ольги Соломатиной, в современной психологии нет одного определения, но есть согласие в одном: счастье – это не постоянное чувство радости, а более устойчивая конструкция из трех «слоев»: эмоционального, когнитивного и смыслового.
«Эмоциональный уровень – как часто в жизни есть приятные переживания и как вы справляетесь с неприятными. Когнитивный уровень – насколько вы в целом удовлетворены своей жизнью. Смысловой уровень – есть ли ощущение, что ваша жизнь имеет значение и направление», – сказала она.
Универсальной формулы счастья нет, но есть повторяющиеся закономерности: около 50 процентов составляет врожденный уровень эмоциональной устойчивости, около десяти процентов – внешние обстоятельства, около 40 – то, как человек живет и на что направляет внимание.
«Не обязательно «великая миссия», но есть понимание, ради чего я встаю утром. Телесное состояние: сон, уровень стресса, гормональный фон, – добавила специалист. – Задайте себе вопрос: «В какие моменты я чувствую себя чуть более живым?» – начните чаще проживать эти моменты».
Ранее «Петербургский дневник» сообщал, что Минздрав определил возраст репродуктивного здоровья мужчин в России.