Есть такой старый философский вопрос: что появилось первым — курица или яйцо? В нейробиологии его можно было бы сформулировать так: что первично — эмоция, которая рождается где-то в голове, или физическое ощущение от эмоций в теле? Интуитивный ответ кажется очевидным: сначала мы что-то понимаем или думаем — и только потом начинает холодеть внутри или появляются бабочки в животе. Но оказывается, есть исследования, которые указывают на обратное.
В 2013 году нейробиолог Лаури Нумменмаа (https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.1321664111) с коллегами провёл достаточно простой по современным меркам эксперимент — даже без функционального МРТ — и получил весьма неожиданный результат. 701 участнику — финнам, шведам и тайваньцам — показывали истории и слова, вызывающие разные эмоции, и просили закрасить на силуэте человека те зоны, где они чувствуют активность или, наоборот, затихание.
Результаты оказались неожиданными: карты совпали. Не примерно — а с высокой точностью, вне зависимости от культуры и языка. Гнев концентрировался в груди и руках — там, где тело готовится атаковать. Страх сжимал область сердца и горла. Печаль буквально «гасила» конечности. И только радость равномерно наполняла всё тело.
Ну и что? А то, что в эксперименте участвовали люди из принципиально разных культур. Если бы эмоции были исключительно продуктом воспитания или языка — карты бы так не сошлись. Это говорит о том, что телесная «прошивка» эмоций очень древняя — она появилась задолго до того, как у нас возникли слова для её описания.
Для психотерапии это не просто любопытный факт — это другая логика лечения. Если эмоция живёт в теле раньше, чем в мыслях, то работать с тревогой или депрессией через тело — вполне обоснованный способ.
Так что же первично — тело или сознание? Похоже, всё-таки тело. Именно оно реагирует на происходящее, а мозг только интерпретирует эти реакции и объясняет их нашему «я».
Посмотрите на карту и попробуйте соотнести со своим текущим состоянием. Работает?