Мигрень: что на самом деле происходит в голове. Разбор от врача невролога

Наверно нет в мире человека, кто никогда не испытывал сильную головную боль, недаром мигрени стали настоящим бичом нашего времени.

Но давайте разберёмся поподробнее, что такое мигрень и почему она возникает.

мигрень, головная боль, что такое мигрень, причины мигрени, механизм мигрени, что происходит в голове при мигрени, почему возникает мигрень, симптомы мигрени, лечение мигрени, триптаны от мигрени, сосудистый спазм при мигрени, нейровоспаление, тройничный нерв, центральная сенситизация, митохондриальная дисфункция, провокаторы мигрени, как облегчить приступ мигрени, гипоксия при мигрени, тирамин, гистамин, твердая мозговая оболочка, энергообмен нейронов, генетическая предрасположенность мигрени

Спазм или воспаление? В чем ошибка многих

Многие до сих пор думают, что это просто «спазм сосудов». На самом деле, всё гораздо сложнее и интереснее. Это каскад событий в нервной системе, где сосудистый компонент — лишь часть механизма запуска «мигрени», и далеко не самый главный.

Что за поломка происходит в голове?

Механизм мигрени — это не просто «сужение-расширение сосудов». Это запуск целой цепочки событий:

1. Сначала — сосудистый спазм. Да, сначала сосуды сужаются. Это может быть связано с нарушением энергообмена в нейронах.
2. Потом — компенсаторное расширение, но не везде, а преимущественно в сосудах твердой мозговой оболочки (она покрывает мозг).
3. Запускается нейровоспаление. Расширенные сосуды становятся источником провоспалительных веществ (веществ отвечающих за воспаление).
4. Активируется тройничный нерв. Это главный «проводник» боли для головы и лица. Его аксоны оплетают сосуды оболочек мозга. Воспаление их раздражает, и нервные импульсы начинают посылать в мозг мощные болевые сигналы.
5. Развивается центральная сенситизация. Состояние, когда мозг переходит в режим «повышенной болевой чувствительности». Вот почему во время приступа раздражает свет, звуки и запахи.

Важный вывод: Современные препараты от мигрени, триптаны, работают именно на эту многоуровневую поломку в головном мозге: сужают расширенные сосуды оболочек, «успокаивают» тройничный нерв и подавляют нейровоспаление. Их эффект — далеко не только сосудистый.

Почему мозг становится мишенью: корень проблемы

Почему этот каскад вообще запускается? Исследования показывают, что у людей с мигренью часто есть генетическая предрасположенность к митохондриальной дисфункции, в том числе в определенных зонах мозга. Проще говоря, митохондрии - наши «энергостанции» клеток, работают чуть слабее и быстрее сбиваются с ритма.

Любой энергетический стресс для людей с данной дисфункцией становится провокатором мигрени:

• Нарушение кровотока и гипоксия (нехватка кислорода).
• Скачки глюкозы в крови (резкие подъемы и падения).
• Психоэмоциональный стресс (он истощает ресурсы).
• Нарушение сна (мало или наоборот переизбыток сна).
• Гормональные колебания (изменение уровня эстрогенов у женщин).
• Нейровоспалительные факторы: повышенный гомоцистеин, дефицит витаминов B6, B9, B12.
• Пищевые провокаторы: аминокислота «тирамин» (содержится в выдержанных сырах, копченых, соленых полуфабрикатах) и «гистамин» (содержится в ферментированных продуктах, шпинате, ветчине, ферментированных сырах, какао, томатах) у чувствительных людей провоцируют приступы мигрени.

Мигрень — это сигнал от мозга, что ему нужен особый режим и бережное отношение. Понимая сложные механизмы возникновения мигрени, мы можем работать с ней, выбирая различные инструменты, например, дыхательные практики.

Что делать, если приступ уже начался?

А теперь главный вопрос: как облегчить приступ мигрени и помочь себе?

Как правильно дышать во время приступа, читайте в следующей статье → «Мигрень: как помочь себе через дыхание».

🔔 Хотите почувствовать облегчение уже сегодня?
Чтобы уже сейчас почувствовать себя лучше, приглашаю Вас выполнить практику вместе со мной, и прийти на бесплатный открытый урок «Как правильно дышать, чтобы быть здоровым!»

Регистрация на урок по ссылке ⬇️