Киви является самым полезным фруктом, поскольку по питательной ценности он превосходит яблоко, чернику, авокадо и банан, заявил кардиолог Аурелио Рохас. По его словам, киви особенно рекомендуется людям с проблемами желудочно-кишечного тракта благодаря высокому содержанию клетчатки, которая способствует здоровому пищеварению, передает издание ABC.
Доктор отметил, что у этого фрукта низкий гликемический индекс, что позволяет ему помогать регулировать уровень сахара в крови и предотвращать резкие скачки инсулина. Кроме того, в киви содержится значительное количество витаминов C и E. Рохас пояснил, что эти вещества выступают мощными антиоксидантами и противовоспалительными средствами, предотвращающими образование холестериновых бляшек в артериях.
Киви обладает и другими полезными свойствами, отметил врач. Среди них он выделил укрепление иммунной системы и способствование уменьшению количества жира в организме.
Ранее Рохас заявил, что на завтрак полезно есть яйца, так как они содержат много белка. Этот продукт помогает регулировать аппетит и обеспечивает чувство сытости.
Еще больше новостей в нашем MAX. Подписывайтесь!