Знаете этот феномен? Вчера всё бесило - пробки, люди, даже чашка, которая не там стояла.
А сегодня просыпаешься - и мир, будро включил другой свет.
В метро не давка, а просто "много людей", лужи красиво отражают блики, кофе какой-то особенно вкусный.
И ты думаешь: неужели мир изменился за ночь?
Нет. Мир не изменился. Изменился ты.
Наше внутреннее состояние - это фильтр, через который мы смотрим на реальность. И мы часто забываем об этом.
Когда внутри туча - весь мир кажется хмурым.
Когда внутри солнце - даже серое небо начинает отливать серебром.
И вот что важно: в моменты, когда нам плохо, мы начинаем паниковать: "Со мной что-то не так! Почему я не радуюсь? Почему меня всё бесит?"
Мы ищем причину в себе, ругаем себя, пытаемся "взять себя в руки".
Но если честно: с нами всё так!
Всё ровно так, как и должно быть.
Потому, что мы живые люди. А живые люди имеют право на полный спектр эмоций.
Эмоции - это не оценка и не диагноз. Это просто наша реакция на жизнь. И у каждой из них есть право быть.
Мы привыкли, что всё должно быть "хорошо". Радость - это хорошо, а грусть - это плохо. Злиться - это вообще нельзя.
Но ведь грусть, злость, усталость, апатия - это не поломка. Это не признак того, что мы плохие или недостаточно стараемся. Это просто сигналы:
Грусть приходит, когда нам нужно сделать паузу и побыть в тишине.
Злость - когда нарушены наши границы.
Усталость - когда пора остановиться и отдохнуть.
Это не враги, это части нас.
И с нами всё так, даже, когда внутри неспокойно. Мы не можем быть всегда в порядке. Это нормально.
Если сегодня вам тяжело - не надо себя чинить. Просто побудьте с собой. Послушайте, о чем говорят ваши чувства.
И помните: мир никуда не денется. Мир подождет, пока вы соберётесь с силами. А когда вы улыбнётесь - он улыбнётся в ответ.
А вы замечали, как настроение меняет восприятие мира?
Буду рада, если поделитесь в комментариях ❤️
Надеюсь, что мои посты вам интересны 👍 присоединяйтесь 🔔 будем развиваться вместе🤝
#мотивация #саморазвитие #выгорание #творчество #перезагрузка #заботаосебе #млм