Когда я узнала, что беременна, я дала себе карт-бланш: мне можно есть всё, что я хочу, и без зазрения совести.
В целом, практически пять месяцев беременности прошли рядом с мужем, который употреблял. Поэтому заедала я очень часто.
Я очень часто чувствовала себя глубоко несчастной, одинокой, в какой-то жесточайшей депрессии. Поддержки со стороны мужа не было никакой. Были только переживания о нём: где он и с кем, каким вернётся домой — пьяный или трезвый, пойдёт завтра на работу или нет, где брать деньги на жильё и так далее.
Бесконтрольное переедание, здравствуйте.
За беременность набрала в целом немного — порядка 10–12 кг, потому что был и токсикоз поначалу, который, видимо, нивелировал последствия переедания.
Когда сын родился, я планировала снижать вес и питаться правильно. В общем-то, так и получилось, но по другой причине: у него началась сильнейшая аллергия, и я была вынуждена соблюдать строгую диету, очень себя ограничивала. Похудела на 20 кг точно. Была очень стройная. Но, конечно, я себе всё равно казалась толстой. Я себя не принимала!
И как только я закончила грудное вскармливание, я разрешила себе есть сладости — и мои 20 кг вернулись очень быстро.
Снова круг замкнулся: я толстая, опять ем.
Пошла в похудательный марафон. Механизм обычный: я ем, скидываю в чат, там такие же худеющие. Меня поддерживают. Добавляю тренировки в течение недели, занимаюсь физической активностью. Ем соответственно меньше сладкого, мучного, жирного, создаю дефицит калорий.
Похудела, да. Только чат закончился — мотивация пропала, поддержка пропала. Я снова набрала. Очень быстро и ужасающе легко.
Начала худеть сама по той же схеме: ограничить сладкое и так далее. Начала бегать. Потом узнала, что беременна во второй раз. И тут у меня снова появилась «легальная причина» есть, что хочу: ведь я же беременная, мне можно 😅
У дочери аллергии не было, как у сына, поэтому строгой необходимости худеть не возникло. Я поправилась до 85 кг. Конечно, была собой крайне недовольна.
Продолжение следует…
Далее я расскажу о том, как я попала в группу худеющих с уклоном на РПП.
А у вас менялось отношение к еде во время беременности?
