С 5 по 6 марта в Санкт-Петербурге прошла Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием «Дни остеопороза». Это мероприятие приурочено к 50-летию Российской ассоциации по остеопорозу (РАОП) и стало настоящим событием в мире медицины, собирая как российских, так и зарубежных специалистов, увлеченных проблемами здоровья костной ткани.
В конференции принимала участие специалист медицинского центра «НИКСОР» врач — ревматолог Татьяна Бойко. Участие в таком важном событии позволяет нам не только обмениваться опытом с ведущими экспертами, но и повышать квалификацию наших врачей. Мы уверены, что новые знания, полученные на таких мероприятиях, могут значительно улучшить качество медицинской помощи нашим пациентам.
Основные Направления Конференции
Программа конференции была насыщенной и разнообразной, включала лекции от специалистов экспертного уровня, продуктивные дискуссии и клинические разборы. Участники обсудили следующие ключевые темы:
• Новые методы диагностики остеопороза
• Лечение остеопороза: медикаментозные и немедикаментозные подходы
• Организация помощи пациентам с остеопорозом
• Профилактика повторных переломов
• Падения как фактор риска переломов
• Редкие заболевания скелета и вторичный остеопороз
• Реабилитация пациентов с остеопорозом и переломами
• Профилактика остеопороза
По словам Татьяны Бойко, участие в подобных конгрессах помогает врачам быть в курсе последних научных открытий и применять новые знания в клинической практике. Главная цель таких встреч — не только развитие науки, но и повышение качества медицинской помощи пациентам с ревматическими заболеваниями.
Почему Остеопороз — Это Важно?
Остеопороз — это заболевание, при котором кости теряют свою прочность и становятся более хрупкими. В России остеопороз выявляется у 34% женщин и 27% мужчин старше 50 лет. Это серьёзная проблема, поскольку переломы при остеопорозе могут происходить даже при незначительных травмах.
- Переломы костей при остеопорозе возникают даже при небольшой травме, например, при падении.
- Переломы позвонков при остеопорозе могут случиться при подъеме тяжестей, тряске при езде.
- Наиболее серьезны переломы шейки бедра, которые обычно встречаются у ослабленных пациентов пожилого возраста.
- Остеопороз, причиняющий немалые страдания, приводящий к инвалидности, стал чрезвычайно важной социально-экономической проблемой.
Прогнозы показывают, что с увеличением продолжительности жизни в России возрастет и количество случаев патологических переломов. К 2035 году ожидается увеличение случаев переломов шейки бедра на 43% у женщин и 36% у мужчин.
Как Предотвратить Остеопороз?
В любом возрасте можно предотвратить снижение плотности костей. Вот несколько советов:
- ежедневно употребляйте достаточное количество кальция , витамина Д и белка , а именно нежирные молочные продукты , листовые зеленые овощи, рыбу, обогащенные соки , молоко и злаки .
- Следует ограничить или исключить из рациона продукты, способствующие вымыванию кальция, например, алкоголь, газированные напитки, избыточную соль, кофе, копчёности и жирные блюда. Продукты, содержащие оксалаты. Организм плохо усваивает кальций из шпината, ревеня, ботвы свеклы и некоторых видов фасоли. Пшеничные отруби в большом количестве содержат фитаты, которые снижают усвоение кальция.
- Рекомендуется дробное питание — принимать пищу 4–5 раз в день, чтобы улучшить усвоение полезных веществ и не перегружать пищеварительную систему.
- Более активный образ жизни . Выбирайте упражнения с отягощениями , такие как силовые тренировки , ходьба, пеший туризм , бег трусцой , подъем по лестнице, танцы , пилатес и теннис. Этот вид физической активности способствует укреплению костей .
- Не курите. Курение увеличивает риск ослабления костей.
- Ограничьте употребление алкоголя. Алкоголь нарушает метаболизм витамина D и кальция, подавляет костеобразование.
Помните, забота о здоровье костей важна в любом возрасте! Наша команда в медицинском центре "НИКСОР" всегда готова помочь вам сохранить крепкие кости и общее здоровье.
Медицинский центр «Никсор»