🏃♀️ Простое упражнение, которое заменяет дорогостоящий массаж, если делать его регулярно. Техника выполнения: ✔️ Имитируем бег на месте, сохраняя ноги прямыми. ✔️ Создаем интенсивную (но комфортную для вас) вибрацию во всем корпусе. ✔️Завершаем сбросом напряжения — просто встряхните стопы и кисти. В чем польза? 💎укрепление стенок и улучшение кровотока. 💎естественный лимфодренаж и борьба с отечностью. 💎 снятие мышечных зажимов. Хотите больше проверенных техник для долголетия? Подписывайтесь на мою рассылку Там делюсь эксклюзивными практиками. Vk Senler - рассылки в сообществах
Лимфодренажная практика: бег на прямых ногах
22 марта22 мар
~1 мин