Впервые с 2015 года средний размер пенсии российских женщин превысил выплаты мужчинам. Согласно официальным данным Росстата, на 2025 год этот разрыв составил 221 рубль — 23 249 рублей против 23 028 рублей . Прогнозы сенатора Ольги Епифановой подтверждаются: тенденция сохранится и в 2026 году.
В этой статье разбираем парадоксальную ситуацию, когда женщины, традиционно имеющие меньший стаж и более низкую зарплату, вдруг обогнали мужчин по пенсионным выплатам, и объясняем, как это связано с изменениями на рынке труда и пенсионным законодательством.
Цифры, которые удивляют
На первый взгляд разница в 221 рубль кажется незначительной. Но за ней стоит сложная статистическая аномалия. Женщины в России выходят на пенсию раньше мужчин (59 лет против 64 лет), имеют, как правило, меньше официального стажа и часто получают более низкую заработную плату. Тем не менее, их пенсии стали выше. В чем же дело?
Согласно данным Росстата, средний размер назначенного пенсионного обеспечения в 2025 году составил у мужчин 23 028 рублей, у женщин — 23 249 рублей . При этом страховые пенсии по старости у неработающих пенсионеров после январской индексации на 7,6% достигли в среднем 27,7 тысячи рублей . Социальные пенсии с 1 апреля 2026 года вырастут еще на 6,8% и составят около 16,6 тысячи рублей . Парадокс в том, что более высокие выплаты женщинам формируются не за счет страховых пенсий, а за счет социальных и государственных пенсий, а также за счет особенностей распределения самозанятости между полами.
Глава 1. Статистика 2025–2026 годов: что показывают цифры
1.1. Средние пенсии в России в 2026 году
По итогам января 2026 года средний размер назначенных пенсий в России составил 25,2 тысячи рублей, увеличившись за год на 9% . При этом страховые пенсии, которые получает большинство пенсионеров (более 40,6 млн человек), были проиндексированы с 1 января на 7,6% . Стоимость одного пенсионного коэффициента теперь составляет 156,8 рубля, а фиксированная выплата — 9,6 тысячи рублей в месяц .
Важные параметры 2026 года:
- пенсионный возраст: мужчины — 64 года, женщины — 59 лет;
- требуемый стаж — не менее 15 лет;
- индивидуальный пенсионный коэффициент (ИПК) — не менее 30 баллов .
Если эти условия не выполнены, назначается социальная пенсия, но право на нее возникает на пять лет позже — в 69 лет для мужчин и 64 года для женщин.
1.2. Разница между полами: 221 рубль
В 2025 году впервые с 2015 года средняя пенсия женщин превысила пенсию мужчин. Разрыв, по данным Росстата, составил 221 рубль . Сенатор Ольга Епифанова, председатель Социал-демократического союза женщин России, полагает, что эта тенденция сохранится и в 2026 году .
Но разве это много? Для сравнения: в Чукотском автономном округе пенсии достигают 45,5 тысячи рублей, в Ненецком — 41,9 тысячи . А в среднем по стране разница между полами составляет менее 1% от средней выплаты. Однако за этими цифрами скрываются глубинные изменения в структуре занятости.
Глава 2. Почему женщины обогнали мужчин: версия сенатора Епифановой
2.1. Массовый уход мужчин в самозанятость
Главная причина парадокса, по мнению сенатора, — это рост числа самозанятых мужчин. Согласно статистике, по итогам 2024 года свыше 60% самозанятых в России — мужчины, а их оборот вырос на 87% . Количество самозанятых мужчин преобладает во всех возрастных группах.
Почему это влияет на пенсии? Самозанятые, в отличие от наемных работников, не обязаны уплачивать страховые взносы на обязательное пенсионное страхование. Это их добровольное решение. Если самозанятый не платит взносы, его будущая пенсия не формируется. Если же он переходит в эту категорию в предпенсионном возрасте, то теряет возможность накопить достаточное количество баллов и стажа для достойной страховой пенсии.
2.2. Женщины ответственно подходят к пенсионным накоплениям
Епифанова подчеркивает, что женщины гораздо более ответственно относятся к вопросу формирования пенсий. По статистике Социального фонда, именно женщины активнее перечисляют взносы на обязательное пенсионное страхование . В то время как мужчины, уходя в самозанятость, нередко пренебрегают добровольными отчислениями, полагаясь на «авось» или не осознавая долгосрочных рисков.
2.3. Молодежь и самозанятость: будущая проблема
Сенатор обращает внимание и на тревожную тенденцию среди молодежи. Количество плательщиков налога на профессиональный доход в возрасте от 16 до 29 лет составляет 18% от всего населения России этого возраста и 35% от всех самозанятых . Более 9 млн человек, то есть 82,5% от общего количества самозанятых, еще не получают пенсию и не сформировали пенсионные права . Если эти люди не начнут платить взносы, через несколько лет перед государством остро встанет проблема их пенсионного обеспечения.
Глава 3. Как работает пенсионная система: краткий ликбез
Чтобы понять, почему самозанятость так сильно влияет на будущие пенсии, нужно разобраться в устройстве пенсионной системы.
3.1. Три вида пенсий
В России существуют три основных вида пенсий.
- Страховая пенсия формируется за счет страховых взносов, которые работодатель уплачивает за работника (22% от фонда оплаты труда). Право на нее имеют граждане, достигшие пенсионного возраста и набравшие необходимое количество стажа и баллов. Именно ее получает большинство пенсионеров — около 40,6 млн человек .
- Социальная пенсия назначается тем, у кого не хватает стажа или баллов для страховой. Она ниже и назначается на пять лет позже. С 1 апреля 2026 года ее проиндексируют на 6,8% — средний размер составит 16,5–16,8 тысячи рублей .
- Государственная пенсия выплачивается военнослужащим, участникам войн, блокадникам, ликвидаторам аварий и другим особым категориям. Она также будет проиндексирована с 1 апреля 2026 года на 6,8% .
3.2. Разница между работающими и неработающими пенсионерами
Важно различать статусы. Работающие пенсионеры не получают январскую и апрельскую индексации, но для них предусмотрен ежегодный августовский перерасчет. Он проводится автоматически, исходя из страховых взносов, уплаченных работодателем за предыдущий год . Соответственно, если пенсионер работает и работодатель платит взносы, его пенсия постепенно растет.
Для неработающих пенсионеров индексации проводятся регулярно. В 2026 году:
- страховые пенсии индексировались с 1 января на 7,6%;
- социальные и государственные пенсии будут проиндексированы с 1 апреля на 6,8%;
- военные пенсии индексируются с 1 октября на 4% .
3.3. Региональный разрез
Пенсионные выплаты сильно различаются по регионам. Самые высокие пенсии — в северных регионах, где действуют районные коэффициенты. Так, на Чукотке средняя пенсия достигает 45,5 тысячи рублей, в Ненецком автономном округе — 41,9 тысячи . В менее благополучных регионах выплаты могут быть значительно ниже.
Глава 4. Что делать, чтобы пенсия была достойной: 5 советов юриста
Независимо от пола, каждый гражданин может повлиять на размер своей будущей пенсии. Вот пять законных способов сделать это.
4.1. Для самозанятых: платите взносы добровольно
Самозанятые не обязаны платить взносы на обязательное пенсионное страхование, но могут делать это добровольно. Если вы планируете получать страховую пенсию, стоит задуматься о регулярных отчислениях. Минимальный взнос в 2026 году рассчитывается исходя из МРОТ (27 093 рубля) и составляет около 71 500 рублей в год. За эту сумму вы получите один год стажа и около 1,03 пенсионных балла. Чем раньше вы начнете платить, тем больше баллов накопите.
4.2. Контролируйте свой стаж и баллы
Раз в год заказывайте выписку из индивидуального лицевого счета на портале «Госуслуги». Проверяйте, все ли периоды работы учтены, верно ли указаны суммы отчислений. Если обнаружите ошибку, подайте заявление в Социальный фонд. С 2026 года это можно сделать через портал в упрощенном порядке.
4.3. Учитывайте нестраховые периоды
В страховой стаж включаются не только годы работы, но и периоды:
- служба в армии (1,8 балла за год);
- уход за ребенком до полутора лет (1,8 балла за первого, 3,6 — за второго, 5,4 — за третьего и четвертого);
- уход за инвалидом I группы или пожилым человеком старше 80 лет (1,8 балла).
Учитывая, что эти периоды дают баллы, а не только стаж, они могут существенно увеличить пенсию, особенно для женщин, которые были в декрете.
4.4. Для тех, кто близок к пенсии: проверьте документы о зарплате
Если вы работали до 2002 года, от вашего заработка в тот период зависит размер пенсии. Максимальный учитываемый коэффициент — 1,2. Если ваша зарплата за 2000–2001 годы была ниже, стоит поискать справки о зарплате за любые 60 месяцев подряд до 2002 года. Это может увеличить пенсию.
4.5. Рассмотрите участие в программе долгосрочных сбережений (ПДС)
С 2024 года в России работает программа долгосрочных сбережений (ПДС). Граждане могут самостоятельно формировать накопления, а государство софинансирует их (до 36 тысяч рублей в год). Эти средства можно будет использовать для увеличения будущей пенсии или на иные цели. Программа особенно актуальна для самозанятых, у которых нет обязательных отчислений.
Экспертное резюме
- Первый вывод. В 2026 году женщины в России получают пенсии в среднем на 221 рубль больше, чем мужчины, что стало первым случаем с 2015 года.
- Второй вывод. Главная причина парадокса — массовый уход мужчин в самозанятость, где отсутствует обязательное пенсионное страхование. Более 60% самозанятых — мужчины, и многие из них не делают добровольных отчислений.
- Третий вывод. Женщины в целом более ответственно подходят к формированию пенсионных прав, чаще платят добровольные взносы и не пренебрегают накоплением стажа.
- Четвертый вывод. Более 9 млн самозанятых (82,5% от их общего числа) еще не сформировали пенсионные права, что создает потенциальную проблему для государства в будущем.
- Пятый вывод. Независимо от пола и статуса занятости, каждый гражданин может повлиять на размер своей пенсии: контролировать стаж, учитывать нестраховые периоды, проверять документы о зарплате и, если вы самозанятый, делать добровольные отчисления.
Заключение
Пенсионный парадокс 2026 года — не случайность, а закономерный результат изменений на рынке труда. Уход мужчин в самозанятость, где они не формируют пенсионные права, привел к тому, что их средняя пенсия стала ниже, чем у женщин. При этом женщины, которые традиционно больше заботятся о будущем, продолжают копить стаж и баллы, а также чаще делают добровольные отчисления.
Но эта ситуация — не повод для радости, а тревожный сигнал. Если тенденция сохранится, через несколько лет государство столкнется с проблемой: миллионы самозанятых мужчин предпенсионного возраста не будут иметь права на страховую пенсию, и их социальное обеспечение ляжет тяжелым бременем на бюджет.
Какой вывод для каждого из нас? Не полагайтесь на государство — контролируйте свои пенсионные права самостоятельно. Проверяйте стаж, платите взносы (даже если вы самозанятый), учитывайте все периоды, дающие право на баллы. Ваша будущая пенсия — в ваших руках.
Данная статья носит информационный характер и основана на официальных данных Росстата, разъяснениях Социального фонда России и комментариях экспертов по состоянию на 2026 год. Для решения конкретных вопросов о пенсионном обеспечении рекомендуется обращаться за индивидуальной юридической консультацией или в клиентские службы Социального фонда России.