Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Культура еды

Киноа с запеченным чесноком и лимонной цедрой

Принято считать, что киноа требует ярких специй или насыщенных подлив, чтобы раскрыть вкус. В этом рецепте можно почувствовать, как мягкая, слегка ореховая основа крупы сочетается с глубиной печеного чеснока, теряющего свою остроту. Создает ощущение свежести добавление лимонной цедры, которая не перебивает, а лишь оттеняет общую картину. Блюдо остается легким, без излишней плотности, при этом дает чувство насыщения. Состав Киноа (белая или золотистая): 200 г Чеснок: 2 целые головки Масло растительное (оливковое): 40 мл Вода: 400 мл Цедра лимона: от 1 плода Соль: 4 г Петрушка свежая: небольшой пучок (около 15 г) Процесс Подготовка. Киноа промывается в холодной воде через мелкое сито до исчезновения мыльной пенки. У головок чеснока срезается верхняя треть, обнажая зубцы, кожура не удаляется. Лимонная цедра снимается тонкими полосками без белой горькой части. Петрушка мелко рубится. Основной этап. Головки чеснока заворачиваются в фольгу, помещаются в печь при 200 градусах на 35–40 мин

Киноа с запеченным чесноком и лимонной цедрой

Принято считать, что киноа требует ярких специй или насыщенных подлив, чтобы раскрыть вкус. В этом рецепте можно почувствовать, как мягкая, слегка ореховая основа крупы сочетается с глубиной печеного чеснока, теряющего свою остроту. Создает ощущение свежести добавление лимонной цедры, которая не перебивает, а лишь оттеняет общую картину. Блюдо остается легким, без излишней плотности, при этом дает чувство насыщения.

Состав

Киноа (белая или золотистая): 200 г

Чеснок: 2 целые головки

Масло растительное (оливковое): 40 мл

Вода: 400 мл

Цедра лимона: от 1 плода

Соль: 4 г

Петрушка свежая: небольшой пучок (около 15 г)

Процесс

Подготовка.

Киноа промывается в холодной воде через мелкое сито до исчезновения мыльной пенки. У головок чеснока срезается верхняя треть, обнажая зубцы, кожура не удаляется. Лимонная цедра снимается тонкими полосками без белой горькой части. Петрушка мелко рубится.

Основной этап.

Головки чеснока заворачиваются в фольгу, помещаются в печь при 200 градусах на 35–40 минут до полной мягкости. В сотейнике на растительном масле на среднем огне в течение 2 минут прогревается промытая киноа до появления легкого орехового аромата. Добавляется вода и соль, содержимое доводится до кипения, затем нагрев уменьшается до минимального.

Завершение.

Киноа варится под крышкой 15 минут до полного впитывания жидкости. После выключения огня кастрюля оставляется закрытой на 10 минут: за это время крупа становится рассыпчатой, а остаточный пар доводит зерна до одинаковой текстуры. Запеченный чеснок извлекается из фольги, мякоть выдавливается из кожуры и разминается вилкой в пасту. К готовой киноа добавляются чесночная паста, лимонная цедра и рубленая петрушка, перемешивание производится вилкой для сохранения воздушности. Блюдо оставляется под крышкой еще на 5 минут без нагрева, чтобы ароматы соединились без дополнительного воздействия.

Сервировка

Подается теплым в глубокой тарелке. Можно дополнить ложкой густого йогурта или оставить как самостоятельное блюдо. Встречается вариант с добавлением обжаренных кедровых орехов или тонких ломтиков вяленого томата для текстурного контраста.