Найти в Дзене
Культура еды

Киноа с печеной свеклой и апельсиновой цедрой

Принято считать, что киноа отличается нейтральным вкусом, который легко наполняется соседними ингредиентами. В этом сочетании можно почувствовать, как сладость запеченной свеклы оттеняется легкой горчинкой апельсиновой цедры, не перебивая основу крупы. Создает ощущение равновесия то, что все компоненты доводятся до готовности раздельно и соединяются в остывающем виде, сохраняя индивидуальность. Состав Киноа (сухая крупа): 200 г Свекла: 400 г Апельсин (цедра): 1 столовая ложка Масло оливковое: 50 мл Соль: 5 г Перец черный молотый: по вкусу Вода: 400 мл Процесс Подготовка. Киноа промывают в холодной воде до исчезновения пены, откидывают на сито. Свеклу моют, не очищая, заворачивают в фольгу. Апельсин ошпаривают кипятком, снимают цедру тонким слоем без белой части, нарезают тонкими полосками. Основной этап. Свеклу запекают в печи при 200 градусах в течение часа, затем остужают, очищают и нарезают кубиками. Киноа заливают водой, доводят до кипения, убавляют нагрев до минимума и варят п

Киноа с печеной свеклой и апельсиновой цедрой

Принято считать, что киноа отличается нейтральным вкусом, который легко наполняется соседними ингредиентами. В этом сочетании можно почувствовать, как сладость запеченной свеклы оттеняется легкой горчинкой апельсиновой цедры, не перебивая основу крупы. Создает ощущение равновесия то, что все компоненты доводятся до готовности раздельно и соединяются в остывающем виде, сохраняя индивидуальность.

Состав

Киноа (сухая крупа): 200 г

Свекла: 400 г

Апельсин (цедра): 1 столовая ложка

Масло оливковое: 50 мл

Соль: 5 г

Перец черный молотый: по вкусу

Вода: 400 мл

Процесс

Подготовка.

Киноа промывают в холодной воде до исчезновения пены, откидывают на сито. Свеклу моют, не очищая, заворачивают в фольгу. Апельсин ошпаривают кипятком, снимают цедру тонким слоем без белой части, нарезают тонкими полосками.

Основной этап.

Свеклу запекают в печи при 200 градусах в течение часа, затем остужают, очищают и нарезают кубиками. Киноа заливают водой, доводят до кипения, убавляют нагрев до минимума и варят под крышкой пятнадцать минут.

Завершение.

Готовую киноа снимают с огня, добавляют оливковое масло, соль и перец, оставляют под крышкой на десять минут. Затем всыпают нарезанную свеклу и апельсиновую цедру, осторожно перемешивают и дают постоять еще пять минут. В этот период крупа вбирает масло, а цедра отдает эфирные масла, не теряя своей текстуры.

Сервировка

Подают в неглубоких тарелках теплым или при комнатной температуре. Можно дополнить зеленью петрушки или кинзы, но в базовом варианте вкус свеклы и цитрусовой ноты остается главным. В холодном виде сочетание становится более плотным и подходит как основа для салатов.