Врачи раскрыли неожиданный риск привычки снимать стресс алкоголем
Многие россияне выбирают алкоголь для снятия напряжения. Врачи предупреждают о скрытых последствиях. Такая привычка может привести к усилению тревоги. Специалисты советуют пересмотреть метод к стрессу.
Фотография: Peterburg2.ru
Использование алкоголя для борьбы с нервным напряжением стало привычкой для многих россиян. впрочем специалисты в области наркологии предупреждают: такой способ расслабления может обернуться серьезными проблемами для психики и здоровья. По словам нарколога Андрея Тюрина, спиртное воздействует на рецепторы ГАМК, отвечающие за торможение в мозге. На первый взгляд, после бокала вина или рюмки крепкого напитка действительно наступает облегчение, но этот эффект оказывается временным и обманчивым.
Когда действие алкоголя заканчивается, организм сталкивается с так называемым «откатом». Нервная система, пытаясь восстановить баланс, выбрасывает накопленные возбуждающие нейромедиаторы. В результате человек может проснуться не только с похмельем, но и с выраженной тревожностью, которую врачи называют рикошетной. Вместо снятия стресса, привычка к «бокальчику» приводит к усилению внутреннего напряжения и эмоциональной нестабильности.
Симптомы такого состояния выходят далеко за рамки обычного похмелья. Помимо головной боли и обезвоживания, наблюдается скачок уровня кортизола - гормона, отвечающего за стресс. Если человек регулярно прибегает к алкоголю для снятия напряжения, риск формирования зависимости возрастает в разы. По данным Peterburg2.ru, подобная практика может привести к нарушению сна, ухудшению памяти и снижению работоспособности.
Медики подчеркивают: важно искать альтернативные способы борьбы со стрессом, чтобы не попасть в ловушку зависимости. К примеру, ранее эксперты делились советами по поддержанию здоровья в периоды переменчивой погоды - детальнее об этом можно узнать в материале о рекомендациях врачей для сохранения самочувствия при смене климата. В любом случае, выбор в пользу алкоголя как средства для снятия стресса может обернуться неожиданными последствиями для психики и организма.
Подпишитесь на нас в MAX и Телеграм, следите за новыми публикациями на Дзен канале. Тут интересно и круто.