Оказалось, что привычка позднего перекуса в темноте спасает не хуже антидепрессантов: в районе двух часов ночи калории из еды идут в большей степени на восстановление организма и нервной системы, а не в жир Механизм работы описали так: • Организм начинает сжигать запасы в несколько раз быстрее из-за внезапного внепланового перекуса • Быстрые углеводы в темноте приглушают тревожность и дают быстрое насыщение • Насыщение способствует быстрому засыпанию и глубокому отдыху Сегодня выходим в дожор 👉🏻Новости №1 в Ростове 💌Прислать новость/фото Ростов Папа теперь в Ⓜ️🅰️❌
Ночной дожор — один из лучших способов успокоить нервы и похудеть, заявили диетологи
Оказалось, что привычка позднего перекуса в темноте спасает не хуже антидепрессантов: в районе двух часов ночи калории из еды идут в большей степени на восстановление организма и нервной системы, а не в жир
Механизм работы описали так:
• Организм начинает сжигать запасы в несколько раз быстрее из-за внезапного внепланового перекуса
• Быстрые углеводы в темноте приглушают тревожность и дают быстрое насыщение
• Насыщение способствует быстрому засыпанию и глубокому отдыху
Сегодня выходим в дожор
