Для себя любимых! По секрету девочкам! 🌹
Что же за зверь такой это "железо"и почему без него нам нет покоя?
Чем я хотела поделиться!? Ни для кого не секрет, что своё здоровье нужно беречь, и уж тем более нам, девочкам, и уж тем более мамам, а многомамам и тем паче.
Короче, о чём речь, в общем, я мама с семнадцати лет, и я многомама. Так вот, когда впервые встала на учёт по беременности, меня сразу поставили в жесткие рамки по диете и по всяческим запретам и контролю, для меня на тот момент это показалось чем-то диким, но все возмущения, как известно, от подростковой неопытности. Но вот что больше всего меня напрягло тогда и впоследствии, так это разговор о том, что мне нельзя рожать больше одного, а лучше вообще сделать оборот, т. к. у меня хроническая анемия и к тому же отрицательный резус-фактор!
Естественно, я восприняла это в штыки и после такого разговора не захотела больше ехать в женскую консультацию наблюдаться дальше.
Однако после разговора с мамой и после её пояснений я всё же продолжила наблюдение.
Примечательно, что моя доченька родилась абсолютно здоровой и без дефицита железа, хоть и с положительным резусом, и все последующие детки тоже все здоровы, с нормальным развитием, однако резус оказался у всех разный, и я даже рада этому, т. к. в таком случае мои дети могут быть друг другу донорами в случае чего.
Так это всё я к чему. Железо, которое мне на тот момент прописали и выдали бесплатно, было сульфатным железом в чистом виде, без каких-либо либо других витаминных добавок. После его приёма с первого же дня у меня появились жуткие режущие боли в области желудка и диарея. Мне фельдшер подсказала, что можно попробовать запивать кисломолочными напитками (кефир, ряженка) для снижения диареи и болей, однако это мне вовсе не помогло.
В последствии мне прописали другое железо в составе с комплексом витаминов, которые я уже приобретала самостоятельно, может кто-то помнит был такой препарат «Фенюльс» в капсулах. От него болей таких уже не было, но появлялись регулярные запоры. В общем, сплошная мука. Железо от него у меня не поднималось до нормы, но он хотябы не давал ему упасть окончательно, а поддерживал на одном уровне, что уже не плохо.
Надо ли говорить, что при дефиците железа ты испытываешь постоянное недомогание, головокружение, отдышку и мигрени, соответственно, на восстановление и отдых нужно больше времени, а после родов и подавно ты разваливаешься от слова «совсем», а тебе уже нужно заботиться не только о себе, но и кормить дитя грудью желательно, а это ещё больше истощает твой организм.
В общем, в последнее время Фенюльс пропал с полок в аптеках, а то сульфатное железо, которое я перепробовала уже в разном виде, имею в виду для приёма внутрь, мне абсолютно как слону дробина, что говорится.
Так вот, в связи со всем этим решила я всё же поизучать этот вопрос.
А какие же ещё есть формы железа, кроме сульфатов, и как оно вообще помогает и усваивается?
Оказывается, есть такая форма железа, как «бисглицинат железа», иначе называемая «хелат железа», и отличие в его усваемости, эта форма железа более мягкая, не вызывает болей и других симптомов дискомфорта. Для меня это стало откровением и счастьем в одном флаконе. После недели приёма у меня наконец-то пропали утренние мигрени и я стала высыпаться, пропало ощущение постоянной усталости, пропала отдышка соответственно и сознание стало более ясным без посторонних шумов в ушах по вечерам. В общем жизнь в радость. Советую попробовать, но только посоветуйтесь для начала со своим лечащим врачом.
Вот что об этом пишет журналист в своём новостном блоге на «Аптека.ру». Дарья Януш:
Российские учёные подтвердили, что хелатная форма железа (бисглицинат) восстанавливает уровень гемоглобина так же эффективно, как сульфат железа, но почти вдвое реже вызывает неприятные реакции. Как пишет «MEDпортал», в исследовании участвовали 120 женщин в возрасте от 18 до 49 лет с железодефицитной анемией. Участницы принимали препараты железа в течение двух месяцев. Первая группа получала 30 мг элементарного железа в форме бисглицината вместе с витаминами С, В6, В12 и L-метилфолатом раз в день во время еды. Контрольная группа принимала 100 мг сульфата железа с витамином С дважды в сутки.
Через 60 дней целевого уровня гемоглобина достигли 94,3% женщин в группе с сульфатом и 88,9% — в группе с бисглицинатом. Разницы по эффективности между группами не было. При этом в группе, которая принимала хелат железа, побочные эффекты возникали в 2,3 раза реже, чем в группе, где получали сульфат.
Так что, девочки, желаю всем весеннего настроения и только счастливых, здоровых, долгих лет жизни. 🙏
С праздником, дорогие мои🌹💖
______________________________
С уважением к читателю 🌹
Здесь есть промокод👇