Небанальный способ привить себе ЗОЖ-рутину

моя красивая черная тарелка

Не можете войти в режим и закрепить новые полезные привычки?

Попробуйте их романтизировать - сделать красивыми и приятными!

(делюсь лайфхаками, как health-коуч и эксперт по микробиому)

Например:

🥬собирайте тарелки с едой, которые выглядят ярко и аппетитно

🍛а может - обновите сами тарелки

☕️обустройте уголок для чаепитий

🤳поставьте зеркало для селфи

👚купите новый коврик для занятий или спортивную форму

селфи-зона в моей кухне-гостиной

Что это даст?

если вы ведете блог - получите много классного контента просто потому, что живете свою повседневную жизнь (не верьте ни одному человеку, который рассказывает, что главное «душа блогера» или «суть и смыслы»: никто не хочет смотреть на блеклые замыленные профили)

мой коврик и китайская колотушка для массажа

если не ведете блог - будете себя просто подсознательно радовать: делать то, что дает приятные эмоции, намного проще

спортивная форма, в которой я чувствую себя красивой

Итого:

вы получите меньше сопротивления в закреплении новой рутины и намного быстрее войдете в ЗОЖ-режим

#зож #рутина #полезныепривычки