: « Есть простой метод борьбы с проблемами. Нельзя с проблемами лежать, сидеть, стоять, общаться. Особенно лежать. Вы с проблемами надеваете кроссовки, спортивную одежду, опускаете капюшон — проблемы настораживаются. Выходите в дождь на улицу — проблемы затихают. И начинаете идти всё быстрее. Они не отстают. Вы идёте ещё быстрее — одна отстала. Быстрее — две отстали. Бегом — три отстали. Четвёртая личная держалась до последнего. Она и засела глубже других. Бегите от неё изо всех сил, клянусь, она не удержится. Клянусь, она умрёт раньше. Когда вы изнемогли окончательно, бегите ещё. Ещё… ещё… ещё… Вы поняли? Вы вышли с ними. А вернулись один...». Михаил Жванецкий ерунды не говорил! ☝️ Не верите врачам, не верите психологам — поверьте сатирику: если дурные мысли замучили, надевайте кроссовки и идите из дома. Вернетесь другим человеком. Хоть на чуть-чуть. 🤏 Точно вам говорю. Ну а если введете ходьбу в ежедневную привычку, через год не узнаете себя!