В какнун 8 Марта или в сам праздник в отношениях мужчины и женщины нередко вспыхивают конфликты. Почему?
Потому что у многих женщин есть травма отверженности, которая активируется, когда ожидания и реальность не совпадают, особенно в праздники.
Травма отверженности проявляется в схеме "Эмоциональная депривация". Базовая потребность при этой схеме, не нашедшая удовлетворения в детстве, - потребность в любви, внимании, заботе. Глубинное убеждение - "Я не достойна любви".
Далее я опишу 2 варианта поведения женщин с данной схемой и дам полезные рекомендации по восстановлению внутреннего равновесия.
1 вариант - "Самопожертвование".
Если женщина убедила себя в том, что любви ей не видать, она снижает уровень ожиданий от партнера, а чувство недостойности пытается компенсировать самопожертвованием - сделать максимум для других, забыв про себя.
Обычно она нагружает себя работой вплоть до 8 Марта, а может и 8 Марта, поэтому настроение в праздник где-то на 4 из 10. Подарок она хотела бы получить, но не сильно надеется, при этом с интересом слушает о том, чего хотел бы мужчина, мысленно составляя список дел, чтобы закрыть его потребности.
Когда же она не получает подарок от мужчины или иных ответных действий, её внутренний ребёнок чувствует себя ненужным, неважным. Женщина думает: "Я столько сделала, и не получила ничего". Из-за этого она может обрушить гнев на партнёра, хотя потом, вполне вероятно, будет чувствовать вину и стараться её загладить.
Если вы относитесь к этой категории женщин, то 8 Марта - символичный день, чтобы серьёзно пересмотреть отношение к себе, не обделять своего внутреннего ребёнка вниманием и заботой.
Побудьте в тишине, прислушайтесь к голосу своей внутренней девочки, которая привыкла быть функцией, чтобы заслужить любовь сначала родителей, потом партнёра по отношениям. Представьте её, а если это сложно, найдите свои детские фото. Взгляните на эту девочку на фото и спросите, в чём она нуждается, о чём болит душа. Дайте ей это, насколько сможете. Вспоминайте о ней не только 8 Марта, но и в другие дни, будьте внимательны к её чувствам и телесным ощущениям, спрашивайте, как только она почувствует дискомфорт, что нужно сделать. Регулярно отмечайте внимание и заботу к ней и то, как ваша внутренняя девочка себя чувствует, когда о ней думают, заботятся.
Чтобы мужчина увидел вашу ценность, вы должны стать ценной для себя, и не отодвигать свои потребности на задний план.
2 вариант - "Привилегированность".
Если глубоко внутри женщина чувствует себя недостойной любви, если в детстве родители обделяли её вниманием, заботой, не хвалили, сравнивали с другими, то она может стремиться компенсировать внутренний дефицит требованием от партнёра особого отношения. Его особое отношение будет измеряться стоимостью, оригинальностью подарка, особыми ухаживаниями, выбором её интересов, комплиментами о том, какая она исключительная, непохожая на остальных.
Женщина с претензией на исключительность, получив от партнёра в подарок букет тюльпанов, например, а тем более узнав, что коллегам по работе он тоже подарил тюльпаны, может устроить скандал. Букет тюльпанов станет для неё свидетельством равнодушия партнёра, его скупости и ограниченности.
Менее темпераментная женщина может принять букет, но с презрением сообщить: "Я ждала от тебя чего-то большего", или просто молча обижаться, пока партнёр гадает, в чём провинился на этот раз.
Если вы увидели в этом образе свойственные вам реакции, то, возможно, вам стоит поискать у себя такие когнитивные искажения как "ментальный фильтр" и "дисквалификация положительного".
Находясь под влиянием когнитивного искажения "ментальный фильтр" женщина оценивает себя, поступки других через призму ведущего убеждения: "подарил тюльпаны, значит не ценит, считает, что для меня и так сойдёт".
При когнитивном искажении "дисквалификация положительного", женщина может упускать из вида или обесценивать другие положительные действия партнёра - например, она зацепится за тюльпаны, проигнорировав, что мужчина старался выбрать лучшие тюльпаны, объездил несколько магазинов, предварительно сделал уборку в доме, говорил ей комплименты, ухаживал.
В конце концов, мужчина может осыпать розами в праздники, но в остальные дни совершенно не считаться с женщиной.
Старайтесь посмотреть на ситуацию в комплексе, а не ситуативно.
Если хочется начать критиковать своего партнёра, возьмите паузу и пропишите, чем вам дороги ваши отношения, что хорошего делает ваш партнёр, если даже он не силён в выборе подарков.
Возможно, эта информация сделает ваш праздник наиболее комфортным, наполненным близостью и приятными впечатлениями.