ОЩУЩЕНИЕ УДУШЬЯ ПРИ БОЛИ В ШЕЕ-
Когда кажется, что вас кто-то душит
Представьте вы сидите спокойно и вдруг чувствуете что шею сдавило. Не просто боль или напряжение а именно чувство что вас душат. Как будто невидимая рука сжимает горло или кто-то накинул удавку и медленно затягивает.
Вы пытаетесь сглотнуть — трудно. Пытаетесь вздохнуть — воздух проходит но кажется что с трудом. Вы трогаете шею — там нет ничего но ощущение удушья остаётся. Сердце начинает колотиться мысли паникуют меня душат я задыхаюсь я сейчас умру.
Знакомо Это одно из самых страшных ощущений при тревожном расстройстве. Давайте разберём почему оно возникает и почему это не опасно хотя чувствуется как смертельная угроза.
---
Как это ощущается описание симптома
Люди описывают это состояние по-разному
Чувство что горло сжимают извне как будто чьи-то руки душат
Ощущение удавки или петли на шее которая затягивается
Давление на горло снаружи хотя там ничего нет
Чувство что шею стягивают ремнём или тугой удавкой
Ощущение что кто-то схватил за горло и не отпускает
Давление на кадык или область щитовидного хряща
Чувство что шея сдавливается изнутри и снаружи одновременно
Ощущение что горло перекрыто и воздух проходит с трудом
Сдавленность при глотании как будто ком в горле но с ощущением внешнего давления
Чувство что на шею надели удавку и медленно её затягивают
Пульсация в шее которая воспринимается как пульс удавки
Желание срочно ослабить воротник снять шарф расстегнуть верхнюю пуговицу
Страх что если не ослабить давление то задохнёшься
Ощущение что кто-то стоит сзади и душит хотя вы одни
Это ощущение может длиться от нескольких минут до нескольких часов. Оно может возникать внезапно или нарастать постепенно. Оно может сопровождаться болью в шее затылке плечах или быть изолированным.
с уважением психолог Ева Титова @psy_nevroz_eva
Продолжение в следующей статье
#паническаяатака #паническаяатакашея #тревожноерасстройство #тревожноерасстройствоболь #больвзатылке #больвшее #головнаяболь #симптомыболившее #паническиеатаки #больвшеепетнясдавливает
#больвшеедушит
