Я — Ксения Дунай, психолог. Помогаю людям с кожными заболеваниями и аллергиями выздороветь за 3 месяца без дорогих лекарств.
Сама свой кейс, 11 лет я мучилась от атопического дерматита и аллергии на все, но назначения врачей мне не помогали, а лишь усугубили состояние, поэтому решила работать с мышлением. Решила свою проблему: больше не сталкиваюсь с кожными и аллергическими проявлениями.
Так как я стала жить как нормальный человек по большей части благодаря альтернативным методам, поэтому я собираю по крупицам контакты уникальных специалистов со всего мира, кто сможет помочь вам избавиться от аллергии и кожных проявлений. Таким мастером стала Анастасия Анастасова, - психолог, аромапрактик, велнес-консультант doTERRA.
Что же такое аллергия на самом деле, я расскажу чуть дальше. А пока хочу начать интервью с того, что человек уже знает, на что у него реакция и часто либо избегает этого аллергена, либо готовится к наступлению сезонной аллергии. В эти моменты у человека поднимаются разные чувства: несправедливости, безразличия остальных к нему, беспомощности, страха и злости.
Иногда аллергена нет в реальности, то только при мысли о нем может повышаться уровень кортизола, меняться иммунный ответ, усиливаются воспалительные процессы. Поскольку эволюционно кожа (эпидермис) является самым “ненужным органом” тело жертвует именно им. Поэтому при атопическом дерматите, псориазе, экземе мы почти всегда видим связь со стрессом.
-Настя, подскажи, что вообще такое аромамасла и какую роль они могут играть при кожных заболеваниях?
Здесь я сразу сделаю оговорку: “аромамасла” и “эфирные масла” это совершенно разные продукты. Эфирное масло — это природный экстракт. Его получают из растений различными способами (паровая дистилляция, холодный отжим и др.). Это концентрат летучих ароматических соединений, которые растение вырабатывает для собственной защиты и регуляции. В составе эфирного масла — десятки, а иногда и сотни природных молекул: линалоол, лимонен, альфа-пинен и другие. Это органическая химия: спирты, эфиры, альдегиды, оксиды и т.п.
Именно эти молекулы:
- взаимодействуют с рецепторами обонятельной системы
- влияют на лимбическую систему мозга
- могут оказывать противовоспалительное, антисептическое или расслабляющее действие
В натуральных эфирных маслах нет жирных растительных масел. Эфирные масла растворяются в жирах, поэтому для снижения концентрации мы используем фракционированное кокосовое масло.
Аромамасло — это ароматическая композиция. Аромамасло чаще всего — это синтетическая отдушка либо смесь натуральных и синтетических компонентов. Его задача — создать аромат. Не оказывать физиологическое воздействие.
Оно может приятно пахнуть, но:
- не содержит природного комплекса активных молекул
- не имеет терапевтического действия
- не изучается в научных исследованиях как средство влияния на нервную систему
Проще говоря: аромамасло работает как парфюм и содержит синтетические компоненты. Эфирное масло — концентрат растительных веществ. Почему это важно?Когда мы говорим о снижении тревоги, регуляции сна, поддержке нервной системы — речь идёт именно об эфирных маслах. И далее я буду говорить именно о них.
Потому что молекулы натуральных масел способны:
- проходить через обонятельные рецепторы
- активировать участки мозга, отвечающие за эмоции
- влиять на вегетативную нервную систему
Синтетический аромат может быть приятным. Но он не обладает тем же биохимическим действием. Более того, он может негативно воздействовать на нервную систему.
И вернемся ко второй части вопроса: “Какую роль могут играть эфирные масла при кожных заболеваниях?” Важно понимать: эфирные масла — это не лечение заболевания. Они не заменяют врача и терапию. Но они могут стать инструментом поддержки. Во-первых, через обонятельную систему аромат напрямую влияет на лимбическую систему мозга — центр эмоций и регуляции стресса.
Когда мы вдыхаем определенные масла, активируется парасимпатическая нервная система — режим восстановления. Это могут быть Лаванда, Ладан, Бергамот. Снижается внутреннее напряжение, а значит показатели могут возвращаться в нормальное состояние, что влияет на снижение зуда и других проявлений. Во-вторых, некоторые масла могут оказываться мягкое противовоспалительное и регенерирующее действие — при грамотном разведении и подборе. Это Лаванда, Чайное дерево, Римская ромашка, Ладан.
-А что значит обладают противоспалительным регенирирующим действием? Это же просто аромат?
Как я уже сказала выше, эфирные масла - не просто аромат - это совокупность сотен биологически активных молекул. Например, в лаванде содержится линалол и линалилацетат. Линалоол уменьшает выработку оксида азота (NO) и простагландина E2 (PGE2), которые участвуют в развитии воспаления. Полезен при псориазоподобном воспалении. А линалилацетат снижает окислительный процесс и восстанавливает клетки.
В чайном дереве — терпинен-4-ол.
В ладане — босвелловые соединения.
Данные соединения модулируют воспалительный ответ через комплексное воздействие на сигнальные пути, медиаторы и клетки иммунной системы.
Для самых интересующихся прикрепляем исследования на тему противовоспалительных свойств эфирного масла Чайного дерева https://www.frontiersin.org/journals/pharmacology/articles/10.3389/fphar.2023.1116077/full?utm_source=chatgpt.com
-Можешь поделиться историей из практики: когда ароматерапия помогла пациенту с аллергическим дерматитом или другой кожной проблемой?
У девушки на верхнем веке появился атопический дерматит. Очень чесалось, стягивало. Кожа тонкая, было некомфортно. Она использовала эфирное масло лаванды, разбавленное кокосовым маслом в соотношении 1:10. Наносила с пальчика прямо на покраснения утром и вечером в течение недели. От пятен не осталось следа.
Конечно, ещё мы поработали над стрессом, зная, что это психосоматика, и исключили сахара, дрожжи, молоко из рациона.
У девушки на лице появилась сыпь, в одном месте, потом еще и еще. Дерматолог определил дерматит и назначил мазь. Девушка приняла решение справиться натуральными средствами. Сделала роллер с лавандой и кокосовым маслом, наносила на сыпь. И наносила смесь “Зендокрин” на правое подреберье (область печени). Через 4 дня сыпь почти ушла.
-Можно ли использовать масла при аллергии? Это безопасно?
Это очень важный вопрос. Да, есть определенный список аромамасел, которые регулируют состояние человека именно с аллергическими реакциями.
Не все масла подходят при аллергии.
Не в любой концентрации.
Не в любом способе применения.
Поэтому самостоятельное использование может быть небезопасным.
-Правильно ли я поняла, то есть эфирные масла могут снизить потребность в антигистаминных препаратах?
Я отвечу так: при использовании эфирных масел лаванды, перечной мяты, лимона, аллергик может легче переносить сезон цветения.
-Есть ли масла, которые могут сами спровоцировать аллергию или раздражение кожи? Кому стоит быть особенно осторожным?
Все очень индивидуально. Эфирное масло может вызвать покраснение и дискомфорт при нанесении. Это может говорить о повышенной чувствительности кожи. Если вы знаете, что у вас чувствительная кожа, даже если нет аллергий, начинайте с небольшого количества масла в разбавлении 1:10 с базовым. Но есть горячие масла, которые мы всегда применяем осторожно и в разбавлении. Например, эфирное масло орегано, корицы, кассии, гвоздики, тимьяна.
-Есть ли возрастные ограничения у эфирных масел? Например у младенца 5-месяцев вылезли покраснения на теле, ему можно макнуть на пяточку? Или здесь работает принцип - психика ребенка привязана к маме и нужно масла наносить именно матери ребенка?
Эфирные масла можно применять детям с 6-ти лет, но есть правила, которые необходимо соблюдать:
✔ всегда разводить в базовом масле
✔ не наносить на лицо и область носа
✔ сначала делать кожный тест
✔ не использовать постоянно
✔ учитывать индивидуальную чувствительность
Если говорить о детях младше 6-ти лет и младенцах, то здесь необходимо рассматривать каждый случай индивидуально. Если мама использует масла для себя наружно или распыляет диффузором, то ребенок, конечно, тоже будет вдыхать аромат. Часто это помогает малышам успокоиться. В твоем примере с пяточкой я бы работала через маму и смотрела бы на реакцию ребенка. Я знаю женщин, которые применяют масла для детей годовалого возраста и младше. И все прекрасно. Это личное решение, качественные масла и осознанное применение. Все индивидуально.
-С какими лекарствами или процедурами ароматерапия может плохо сочетаться?
Некоторые лекарства делают кожу более чувствительной к ультрафиолету (это называется фотосенсибилизация). При этом ряд эфирных масел, особенно цитрусовые (бергамот, лимон, лайм, грейпфрут), обладают свойством повышать фоточувствительность кожи. Если нанести такие масла на кожу и выйти на солнце, может возникнуть пигментация. Поэтому при приёме фотосенсибилизирующих препаратов цитрусовые масла на кожу лучше не использовать.
При приеме гомеопатии часто рекомендуют отказаться от резких запахов. Считается, что сильные запахи могут «нейтрализовать» действие гомеопатического препарата. Обычно это касается использования эфирного масла Мяты. В любом случае все индивидуально, рекомендую уточнять у лечащего врача.
-Как сочетать ароматерапию с медикаментозным лечением аллергии? Нужно ли согласовывать это с врачом?
Если у человека есть аллергическое заболевание — например, аллергический ринит, атопический дерматит или астма — основное лечение всегда назначает врач. Это могут быть антигистаминные препараты, местные средства, иногда гормональные препараты. Ароматерапия в таких случаях может рассматриваться как дополнительная поддержка, а не альтернатива лечению.
Разумно согласовывать с врачом, особенно, если есть астма или человек принимает несколько препаратов.
-Какие эфирные масла наиболее эффективны при аллергических кожных реакциях (зуд, покраснение, отёк)? Почему именно они?
Эфирные масла используют как вспомогательное средство и всегда применяются в разведении и после теста на чувствительность. Наиболее эффективные масла для людей с кожными реакциями и проявлениями аллергии : лаванда - успокаивает нервную систему и снижает зуд , римская ромашка - снижает ощущение жжения и раздражения , ладан - регенерирует кожу.
-Есть ли противопоказания к применению эфирных масел?
“Противопоказания” - очень сильное слово. Я бы сказала так: нужно тестировать масла в небольшой концентрации, если вы только начинаете знакомство с ними. Если у вас идет кожная реакция, не используйте на кожу. Есть нюансы при использовании в период беременности, кормления грудью, про детский возраст с вами поговорили, про фоточувствительность тоже упомянули. Основные правила: начинаем с малых концентраций, наблюдаем, находимся в диалоге со специалистом.
- Какой результат может получить человек в долгосрочной перспективе?
Если резюмировать, то первоочередно через масла мы работаем с состоянием. И часто это метод сухой ингаляции с ладоней (просто вдыхаем аромат) или диффузор.
Когда человек начинает работать не только с симптомом, но и с состоянием, он:
– лучше понимает свои триггеры
– быстрее замечает перегруз
– учится регулировать стресс
– снижает частоту обострений
Иногда это не «чудесное исчезновение болезни», а более спокойное течение и меньше вспышек. И для многих это уже огромное облегчение.
- Аллергия- это память организма на испытываемый стресс при конфликте расставания при наличии триггера. В будущем вы можете не испытывать стресс, но триггер провоцирует реакцию, которая помогла вам в то время. Настя, подскажи, в терапии психолог при помощи регрессивной шкалы возвращает человека в травмирующую ситуацию, чтобы перепрошить реакцию и удовлетворить потребность человека, но бывает так, что память человека стирает болезненные воспоминания. Эфирные масла могут психологу помочь чтобы клиент вспомнил данную ситуацию?
Эфирные масла не возвращают память. Но они могут подсветить темы, которые психика вытесняет в бессознательное. Если аромат неприятен, это говорит о том, что в данной теме есть какие-то блоки, есть, с чем поработать. Человек может не осознавать этого и уверять психолога, что там все в порядке. Но важно держать в фокусе эту реакцию. Я предпочитаю работать с теми ароматами, которые очень приятны клиенту и идти в ресурс, а те, что в минусе, использовать минимально. Сначала наполняем ту сферу, которая актуальна, чтобы появился ресурс идти глубже.
-Спасибо за ответ, напомню, что как вспомнить травмирующее событие у меня расписано по шагам в гайде в телеграмм-канале “Психология кожных заболеваний”.
- Еще вопрос: зачем человеку идти на консультацию, если он может просто купить масло? Потому что масло — это концентрированные биологически активные вещества. А инструмент важно подобрать под конкретного человека, поскольку психика у всех разная. Ну и конечно, очень важно качество масла. Это отдельная огромная тема. Рекомендую пользоваться маслами терапевтического класса CPTG. Один и тот же диагноз — разные состояния. Один человек с дерматитом пытается заслужить любовь, чтобы не лишиться контакта, как итог -там много подавленного гнева. А кто-то наоборот, будет избегать людей, чтобы не испытывать эту боль. Это может увидеть только психолог.
Если вы купите эфирное масло лаванды на маркетплейсе, это не значит, что оно безопасно, и что его вообще можно использовать. А на консультации я, как психолог, смотрю, что кроется за поверхностным чувством и подбираю, во-первых, нужное эфирное масло, а во вторых, рекомендую схему применения. Тех, кто хочет ощутить на себе силу эфирных масел и познакомиться поближе, приглашаю на очные встречи, которые регулярно провожу в Москве. На канале все актуальные анонсы групповых мероприятий, но можем встретиться лично
-Настя, благодарю за такие расширенные ответы на вопросы. А читателям напоминаю, что вы можете задавать свои вопросы в наших социальных сетях .
Ксения Дунай, ТГ-канал “Психология кожных заболеваний” . https://t.me/dunaykozhagovorit , @dunay_ksenya
Анастасия Анастасова, тг-канал “Масла ПринеслА” https://t.me/masla_soul @ananastya_design